<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 10 May 2026 01:43:28 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/steemactivites/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: listopada 29 2018]]></title><description><![CDATA[Tak piękne okoliczności przyrody otaczały mnie dzisiejszego dnia. Kilka lat temu wybraliśmy się na tą górę w środku zimy. Pamiętam jak dziś sytuację, gdy wpadliśmy w lesie w nawiany śnieg, sięgający nam]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181129t214245682z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181129t214245682z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Thu, 29 Nov 2018 21:42:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwPeWTNqbXPgoRsvWsKFDu3ZVpauveJCFADyGo7tGghrzqH1Kui?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: listopada 18 2018]]></title><description><![CDATA[Wow... całkiem dobry wynik. Niby dziś dzień koncertowy (i to bez spaceru na obiad), a jednak ponad 8k udało się nakręcić. Pewnie to wina przedłużającej się w nieskończoność próby. Problemy techniczne potrafią]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181118t225532031z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181118t225532031z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Nov 2018 22:55:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwQB2SnGATrm6NXNk8seHQGVzUGRvX11jJcz3JL3uvPmYvu3BQi?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: listopada 13 2018]]></title><description><![CDATA[Wreszcie dobiłem do dyszki. Mam nadzieję, że to dobry prognostyk na przyszłość, a co przyniesie przyszłość? Zobaczmy jutro :) 10197 Cycling, Daily Activity, House Chores, Moving Around Office, Walking]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181113t211721174z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181113t211721174z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Tue, 13 Nov 2018 21:17:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: listopada 12 2018]]></title><description><![CDATA[Ładny wynik. Wczoraj przegapiłem Actifita, a też miałem ponad 7k. nakręcone na licznik. Dziś aktywny dzień koncertowy w Bartoszycach. Teraz tylko wrócić do domu :) 8736 Aerobics, Daily Activity, Moving]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181112t192416703z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181112t192416703z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Mon, 12 Nov 2018 19:24:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwmfzT9aezvnHNoKDLcbtuW9c6NVn4gz3tTZvQ9Kf61aB4ndM2A?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: listopada 9 2018]]></title><description><![CDATA[Prawie dobiłem do dychy. Ładne zakończenie tygodnia, dobrze wróży na przyszłość. A co przyniesie przyszłość? Zobaczymy.... może już jutro. Tak czy inaczej - weekend zapowiada się aktywnie :) 9179 Cycling,]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181109t214014926z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181109t214014926z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Fri, 09 Nov 2018 21:40:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: listopada 8 2018]]></title><description><![CDATA[Niestety dziś znów słabszy wynik, ale mam już plany na kolejny tydzień. "Ruszam z kopyta" by wrócić do normy - 10k. musi być. 6575 Daily Activity, House Chores, Moving Around Office, Walking]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181108t215451389z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181108t215451389z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 Nov 2018 21:54:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: listopada 7 2018]]></title><description><![CDATA[Dziś trochę lepszy wynik niż wczoraj, ale do 10k. wciąż sporo brakuje. Spadła mi ilość aktywności w ciągu dnia, i od razu widać to w wynikach Actifit. 8068 Cycling, Daily Activity, Moving Around Office,]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181107t204702179z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181107t204702179z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Wed, 07 Nov 2018 20:47:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: listopada 6 2018]]></title><description><![CDATA[Coś się zmieniło w tym Actificie, i to bardzo pozytywne zmiany. Ciekaw jestem co nowego jeszcze odkryję w aplikacji, po tych zmianach. 7316 Cycling, House Chores, Moving Around Office, Walking]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181106t210604246z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181106t210604246z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Nov 2018 21:06:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: listopada 5 2018]]></title><description><![CDATA[Takie fajne bliźniaki dziś spotkałem na swej drodze. 6600 Aerobics, Daily Activity, House Chores, Moving Around Office]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181105t225011824z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181105t225011824z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Mon, 05 Nov 2018 22:50:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/ADdPNihJzmPcLkHtjKRVWu2N2uvBRfNLKJYb8XFwQ631qiMDWAiJ187SWTKEjXpFyffJVtnmjRjzfQwpv5G4VsDoS?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: November 5 2018]]></title><description><![CDATA[Another rainy day, so once again another day at the Y, on the treadmill. It was ok, but nothing is better then walking outside, especially this time of year. 17762 Treadmill, Walking]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@crypt-skip/actifit-crypt-skip-20181105t223631590z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@crypt-skip/actifit-crypt-skip-20181105t223631590z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[crypt-skip]]></dc:creator><pubDate>Mon, 05 Nov 2018 22:36:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: November 4 2018]]></title><description><![CDATA[Another rainy day here so I was forced to go to the YMCA that I pay 30 dollars a month for and never use. After a new personal high yesterday, I took it easy today with a nice long walk on the treadmill.]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@crypt-skip/actifit-crypt-skip-20181104t212449106z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@crypt-skip/actifit-crypt-skip-20181104t212449106z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[crypt-skip]]></dc:creator><pubDate>Sun, 04 Nov 2018 21:24:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: listopada 3 2018]]></title><description><![CDATA[Dziś był dzień koncertowy (choć po wyniku tego nie widać). Sekretem jest sam koncert - graliśmy koncert akustyczny, w kościele w Krakowie Łagiewnikach. Ciekawa odmiana od rockowego, ostrego grania. 8374]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181103t204437536z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181103t204437536z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Sat, 03 Nov 2018 20:44:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 31 2018]]></title><description><![CDATA[Piękny wynik, ale okupiony "morderczym wysiłkiem" ;) Piszę to z uśmieszkiem, choć działania zaczepne odbyłem w dwunastogodzinnym ciągu (z przerwą na obiad). Co będzie jutro?.... się jutro okaże]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181031t220902141z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181031t220902141z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Wed, 31 Oct 2018 22:09:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 30 2018]]></title><description><![CDATA[Cosik, gdziesik, kajsik i do dwunastu tysiecy dobiłek ;) Jak na dzień z zagraną próbą, to wynik bez szału. Ale winę za ten mizerny wynik ponosi dzisiejszy repertuar ;) W sobotę gramy koncert akustyczny]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181030t222220897z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181030t222220897z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Tue, 30 Oct 2018 22:22:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 29 2018]]></title><description><![CDATA[Mówiłem, że przekroczę dziś 10 tysięcy;) Jakim cudem mi się to udało, tego nie wiem, ale dycha jest i to mi na dziś wystarczy, a jutro kolejny dzień zmagań. 10006 Daily Activity, House Chores, Moving Around]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181029t205901824z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181029t205901824z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Mon, 29 Oct 2018 20:59:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 28 2018]]></title><description><![CDATA[Leniwa Niedziela, to i wynik leniwy :) Jakiś krótki spacer zaledwie zaliczony i to tyle. Ale co się odwlecze to nie uciecze - jutro musi być 10k plus..... 6077 Daily Activity, House Chores, Walking]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181028t185340294z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181028t185340294z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Sun, 28 Oct 2018 18:53:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 27 2018]]></title><description><![CDATA[Na dziś dość tych aktywności. Wyjazd na koncert zaplanowany był na 9tą, więc od 6ej do 9ej zdążyłem nabić prawie 7k. Reszta poszła już z górki. Próba przed koncertem, i spacer po Łodzi w poszukiwaniu kolacji,]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181027t174737468z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181027t174737468z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Oct 2018 17:47:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: October 26 2018]]></title><description><![CDATA[I finally managed go for a long run today, I still have sore feet but they seem to much better than they were. I wanted to do along run as my half marathon is only about 3 weeks away and I haven’t ran]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@shazza/actifit-shazza-20181026t210049640z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@shazza/actifit-shazza-20181026t210049640z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[shazza]]></dc:creator><pubDate>Fri, 26 Oct 2018 21:00:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/4HFqJv9qRjVeVQzX3gvDHytNF793bg88B7fESPieLQ8dxHzQXRtjETnKH9PvUw2hnW185Yn1euH6SaRUostT6DNXkqSzWXeQbSCkKGQSGEtrep4jVFxR5S2yFJQw2VuejFPveXKRdrtp6UeZ2eY1t1qcaMshxbZfSc6?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 26 2018]]></title><description><![CDATA[Taki wynik mi się podoba. Faktem jest, że cały dzień spędziłem "w biegu", bo roboty było dużo, a trzeba było zdążyć na próbę na 17tą. Na szczęście zdążyłem i miałem okazję nabić trochę na licznik.]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181026t190451853z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181026t190451853z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Fri, 26 Oct 2018 19:04:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: października 22 2018]]></title><description><![CDATA[Dosyć tego na dziś. Po mega intensywnym zeszłym tygodniu, w tym tygodniu chcę trochę odpocząć (przynajmniej do Środy - bo w Środę próba). Na jutro plan w głowie już ułożony - nie przemęczać się;) 10407]]></description><link>http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181022t205418501z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/actifit/@ptaku/actifit-ptaku-20181022t205418501z</guid><category><![CDATA[actifit]]></category><dc:creator><![CDATA[ptaku]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Oct 2018 20:54:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/3W72119s5BjVs3Hye1oHX44R9EcpQD5C9xXzj68nJaq3CeGPmSAQAub5vQpRRuCdnCvPpTGCp8q1EpT8NS8KACauPWYkXveH9mVB1GREYG787mdTpsNdmQ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>