<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 22 Apr 2026 07:59:20 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/streetworkout/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Sesion de entrenamiento [ESPALDA] - Dominadas y Remos]]></title><description><![CDATA[Hola comunidad, espero que estén bien. Tenía tiempo sin subir una rutina de ejercicios; esta la grabé hace un par de semanas, pero no la había editado ni subido a mi canal de YouTube (donde pueden suscribirse]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gooze/sesion-de-entrenamiento-espalda-dominadas-y-remos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gooze/sesion-de-entrenamiento-espalda-dominadas-y-remos</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gooze]]></dc:creator><pubDate>Sun, 19 Apr 2026 00:57:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45eGQ8dKAhCvd5c1686zgReX6iL6WwSmsiini?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[My Actifit Report Card: April 15 2026]]></title><description><![CDATA[Un saludo a todos, espero que estén muy bien en el día de hoy. Les vengo a comentar un poco sobre mi actividad para llegar hasta lo más de 5000 pasos en esta plataforma llamada. En este día me intenté]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@omarzv-sw/actifit-omarzv-sw-20260416t023907130z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@omarzv-sw/actifit-omarzv-sw-20260416t023907130z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[omarzv-sw]]></dc:creator><pubDate>Thu, 16 Apr 2026 02:39:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/JvFFVmatwWHT5Fvr9KYC2gxEN3P7oD11Skv4rcB2Esg7osB6htxATjcGLts7KLV9cFb8Cnr5mz8CuCP17yevyBBFwALzJ3TPy2vRCLcT1sSwMsdmwM5huVWKrV6nos39Qh5whLErpe?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Back in the ring | Volviendo al ruedo]]></title><description><![CDATA[Un saludo a todos. Llevo un tiempo sin subir publicaciones y ha sido más por las razones personales; realmente he estado muy ocupado. Entre mis dos trabajos, mi carrera y los entrenamientos, se consume]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@omarzv-sw/back-in-the-ring-volviendo</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@omarzv-sw/back-in-the-ring-volviendo</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[omarzv-sw]]></dc:creator><pubDate>Wed, 15 Apr 2026 11:10:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/99pyU5Ga1kwr5Xg46gnE3BrdGQcYkevrMfGqYdeZjvRAG4eFFho31Y2ntSFhnpVoMzaTsuShAcvQaVaCmm56Mc7pxQPfFNspywSNMCodNtgTT19qy9v5x7zsE9dpbt49ot?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Brazos en el Río [Esp/Eng]]]></title><description><![CDATA[Brazos en el Río. Hace unos días estuvimos disfrutando de uno de los más emblemáticos ríos que posee nuestro estado Sucre Venezuela, como lo es el Río Manzanares. Además de deleitarnos con el paisaje;]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@omarcitorojas/brazos-en-el-ro-espeng-7ix</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@omarcitorojas/brazos-en-el-ro-espeng-7ix</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[omarcitorojas]]></dc:creator><pubDate>Wed, 08 Apr 2026 02:46:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpr3T7osfYdnzCTqJoUNsHmu6eyQECMsYDAoDzo2R7rGQkVVweBSjvUzFFs4R3Ut7WYtq5MQVmQBUP5a2WD4PrWQCam4UhxmfwX6vUyCRkscBNSmb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: abril 5 2026]]></title><description><![CDATA[Actifit ¡Saludos!Greetings! Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi reporte de actividad física realizado. Les envío]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260405t193342599z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260405t193342599z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-kleymer]]></dc:creator><pubDate>Sun, 05 Apr 2026 19:33:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3xBF2bBUo1bZdPzcenRB8urGG5oBU88ufXJAmTcPm3buzfWNHowFF4S2?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: marzo 31 2026]]></title><description><![CDATA[Actifit ¡Saludos!Greetings! Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi reporte de actividad física realizado. Les envío]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260401t015552095z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260401t015552095z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-kleymer]]></dc:creator><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 01:55:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3x5VWuK6WpFqKUfztXBkYCJrD9nwDPaqHgr6gZ4HvmHrveWCWPojjAPx?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[llevando la calistenia al siguiente nivel: sesion con lastre y control total / Taking Calisthenics to the Next Level: Weighted Session and Total Control]]></title><description><![CDATA[Hello, calisthenics friends! In this video, I’m sharing an intense training session focused on progressive overload, a fundamental technique for any athlete looking to increase strength and hypertrophy.]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gooze/llevando-la-calistenia-al-siguiente-nivel-sesion-con-lastre-y-control-total-taking-calisthenics-to-the-next-level-weighted-ses</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gooze/llevando-la-calistenia-al-siguiente-nivel-sesion-con-lastre-y-control-total-taking-calisthenics-to-the-next-level-weighted-ses</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gooze]]></dc:creator><pubDate>Tue, 31 Mar 2026 14:18:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45e2Jm9K4Zv4FVmN4FgT7WwvN27E1xGHfky1p?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Movimiento en Plancha [Esp/Eng]  ]]></title><description><![CDATA[Movimiento en Plancha. Sin duda algún, las planchas son uno de los ejercicios más completos para activar todo el cuerpo; y lo mejor de todo, es que no necesitamos ningún tipo de equipamiento para llevarlas]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@omarcitorojas/movimiento-en-plancha-espeng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@omarcitorojas/movimiento-en-plancha-espeng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[omarcitorojas]]></dc:creator><pubDate>Mon, 30 Mar 2026 02:31:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpr3T7osfYdnzCTqJoUNsHmu3a2pcABQaeha7cLoT1XK6fjSzGYebjQvAAh1cdxz6rVNDrfzBWghzT82TbVuSv36GbNio1K6QGFJR5xm4iiHJY14H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: marzo 27 2026]]></title><description><![CDATA[Actifit ¡Saludos!Greetings! Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi reporte de actividad física realizado. Les envío]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260327t230345238z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260327t230345238z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-kleymer]]></dc:creator><pubDate>Fri, 27 Mar 2026 23:03:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3x7sHN7C8QVcFhm8JWRTbLFr9XCvBe3KdPG66wU3ejHwDGkkDEzwQjfC?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Flexiones para Todos [Esp/Eng]]]></title><description><![CDATA[Flexiones para Todos. Si eres de las personas que desean iniciar la actividad deportiva, si eres principiante o si tienes edad avanzada y quieres ganar fuerza en tus brazos; esta rutina es para tí. Solo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@omarcitorojas/flexiones-para-todos-espeng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@omarcitorojas/flexiones-para-todos-espeng</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[omarcitorojas]]></dc:creator><pubDate>Tue, 24 Mar 2026 02:59:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/26uUsAjKTsXCDw7zixZR182JbFKvgzJ9YwsFpTVcRaGCmsqhA1unTgpr3T7osfYdnzCTqJoUNsHmu3qFSEC1pDv5LPzUeidbV8eRMVA2revVoYSEmrW7LRd7AU6NuAaCWmP4Mrq89pZkSmc38uJKEJoxBTURHrGgDoRdTK?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: marzo 23 2026]]></title><description><![CDATA[Actifit ¡Saludos!Greetings! Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi reporte de actividad física realizado. Les envío]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260323t234339458z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260323t234339458z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-kleymer]]></dc:creator><pubDate>Mon, 23 Mar 2026 23:43:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3ujWibacuuVyV6ESayXVSJ9fEmMy6Ep33AmV3A7RY772SRjnRveRxUPg?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: marzo 19 2026]]></title><description><![CDATA[Actifit ¡Saludos!Greetings! Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi reporte de actividad física realizado. Les envío]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260319t145845131z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260319t145845131z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-kleymer]]></dc:creator><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 14:58:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3xGYZdFoKEMgJygakbviYn3YSvTAyf3ASrrnKDY9kQRERwy44HB9UQ46?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[retomando los entrenamientos [ESP🇪🇸/ENG🇬🇧]]]></title><description><![CDATA[Street Workout Community Mejora tu fuerza en el front lever con esta rutina Improve your front lever-end strength with this routine SpanishEnglish Un gran saludo amigos de Hive y compañeros de Street Workout]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@alejandro-swc/retomando-los-entrenamientos-esp-eng-b51a147e7288a</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@alejandro-swc/retomando-los-entrenamientos-esp-eng-b51a147e7288a</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[alejandro-swc]]></dc:creator><pubDate>Wed, 18 Mar 2026 04:27:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/2FFvzA2zeqoVPgRCnRzbu6rj6tCWHWVCA9ZaKB4ZpoeDgpGRTEYtmgLriu1VdGsGaGx2E8fvMZpDeovPoxRUpbPRhcRAGhB4QC9affaeti44RtK394FapXNpFwFsk?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: marzo 15 2026]]></title><description><![CDATA[Actifit ¡Saludos!Greetings! Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi reporte de actividad física realizado. Les envío]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260315t142243766z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260315t142243766z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-kleymer]]></dc:creator><pubDate>Sun, 15 Mar 2026 14:22:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3x4xq2hxR3vXG5zjd3HRXhdWoeXhXxSVVtdED6cwFav9yJYVQDotDCVt?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: marzo 11 2026]]></title><description><![CDATA[Actifit ¡Saludos!Greetings! Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi reporte de actividad física realizado. Les envío]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260311t151931653z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260311t151931653z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-kleymer]]></dc:creator><pubDate>Wed, 11 Mar 2026 15:19:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3xKP6JKCMTb358ZjZarzm2pwwZAwPMgKTQ6FFQ4ifGDtcc6bANWX9MGr?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Descanso Activo y Retos Reales: Entrenando durante una Crisis de Agua en Cumaná - Active Recovery & Real Life Challenges: Training through a Water Crisis in Cumaná ]]></title><description><![CDATA[Hi friends! Yesterday I had what I call an "active recovery" day, a day during the week where I focus on just one muscle group with lower intensity to allow for faster recovery while staying]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gooze/descanso-activo-y-retos-reales-entrenando-durante-una-crisis-de-agua-en-cumana-active-recovery-and-real-life-challenges-traini</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gooze/descanso-activo-y-retos-reales-entrenando-durante-una-crisis-de-agua-en-cumana-active-recovery-and-real-life-challenges-traini</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gooze]]></dc:creator><pubDate>Mon, 09 Mar 2026 01:07:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/S5Eokt4BcQdk7EHeT1aYjzebg2hC7hkthT45e5uzQ67pV1N94nWGzp48RyA1JN5TXciXc4n?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Mi informe de Actifit: marzo 5 2026]]></title><description><![CDATA[Actifit ¡Saludos!Greetings! Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy. Donde les enseño, comparto y comento acerca de mi reporte de actividad física realizado. Les envío]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260305t173708688z</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-193552/@sw-kleymer/actifit-sw-kleymer-20260305t173708688z</guid><category><![CDATA[hive-193552]]></category><dc:creator><![CDATA[sw-kleymer]]></dc:creator><pubDate>Thu, 05 Mar 2026 17:37:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/23KQwnti57su7J5iE4gMPMbUFBvijVP2mHLdBjR3v5kgBY98ZwV9tboEuzuL1DmfTK4pBoh28qMDBAuwx3S99LHjW8gQG3p?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Sesion de entrenamiento en casa - Training session at home. ]]></title><description><![CDATA[Hola amigos, este video lo grabe hace unos dias pero no habia podido a ponerme a editarlo y subirlo ya que aca en Cumana estamos teniendo un problema con el abastecimiento de agua bastante fuerte y toa]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@gooze/sesion-de-entrenamiento-en-casa-training-session-at-home</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@gooze/sesion-de-entrenamiento-en-casa-training-session-at-home</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[gooze]]></dc:creator><pubDate>Tue, 03 Mar 2026 16:46:24 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[De regreso a los entrenamientos.]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Un saludo queridos amigos de HIVE y SWC, hoy les vengo a compartir un poco de mi noche de entrenamiento después de un tiempo inactivo. Debido a tener varias ocupaciones y poco tiempo disponible]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/5nw9mr-de-regreso-a-los-entrenamientos</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@diego-333/5nw9mr-de-regreso-a-los-entrenamientos</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[diego-333]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Mar 2026 18:31:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/9vWp6aU4y8kwSZ9GvsrQQXJ63HfvSBnYxQ9FUhPye3Y1yxy7xqSHCRRivPMgedEr42xhzy2HrLMosrVc3acUofPuck6hmREsQmKDwkM8Mj5y1HesY8urfS3iWyhvPRqwJn83pvUZ6tPohnMs5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Last day of combos, back to volume | Ultimo dia de combos a volver al volumen]]></title><description><![CDATA[Un saludo a todos, espero que estén muy bien en el día de hoy. Les quiero compartir lo que fue mi entrenamiento de cómodo en la comunidad de mi casa, un entrenamiento que, a decir verdad, me fue bastante]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@omarzv-sw/last-day-of-combos-back-to-volume-ultimo-dia-de-combos-a-volver-al-volumen-lrp</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@omarzv-sw/last-day-of-combos-back-to-volume-ultimo-dia-de-combos-a-volver-al-volumen-lrp</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[omarzv-sw]]></dc:creator><pubDate>Mon, 02 Mar 2026 13:32:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/k75bsZMwYNu2L3iBMXq5y7xeiy1isFJsZxnMZSXuXEsxe4ee1cUkGyPifXSuLJtbJvDdWCFKZix6EtrdH2CE2WVoGWaJo9h2GfLN3916px9SaCtAyTJR5mt7Fd2jj74okUKbKJzijQgC5G7r9u7VsG3FgQHNXYvtE?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>