<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 12 May 2026 10:17:47 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/trainingathome/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Ejercicios con mancuernas- [ESP/ENG]- Exercises with dumbbells]]></title><description><![CDATA[Saludos a todos los amigos deportista de HIVE es un placer para mí estar nuevamente mostrando mis rutinas de ejercicios esta vez le traigo el paso a paso utilizando mancuernas para mayorcitos para que]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@tibisayq23/ejercicios-con-mancuernas-esp-eng-exercises-with-dumbbells</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@tibisayq23/ejercicios-con-mancuernas-esp-eng-exercises-with-dumbbells</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[tibisayq23]]></dc:creator><pubDate>Wed, 21 Jun 2023 18:57:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8SzwQc8j2KJa5zNbRVVrXnjUH7HeFHWfeS6aA81JzqkFVywtNebj1n4AV1oT6t62Vhu9GrsFWP1WJTffD9Ct2VuNC4KKgFYw7MgaS6r3D9HshiqZgdc?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Ejercicios Variados para mayorcitos- [ESP/ENG]- Varied Exercises for Seniors]]></title><description><![CDATA[Saludos a todos acá le traigo unos ejercicios para mayorcitos son algunos de los que hago a diario, recuerden que ya los que cuando llegamos a la tercera edad, debemos de hacer ejercicios para mantenernos]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@tibisayq23/ejercicios-variados-para-mayorcitos-esp-eng-varied-exercises-for-seniors</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@tibisayq23/ejercicios-variados-para-mayorcitos-esp-eng-varied-exercises-for-seniors</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[tibisayq23]]></dc:creator><pubDate>Mon, 12 Jun 2023 14:51:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/7258xSVeJbKkzXhyseBP4PYz11eBDT8sW2oR1a4vfVFS6HwiJc6qgkQdtPkprXhgwMBch85mcMmeoZRmbmhkLhmwpmK4jqUKBiK4iPFJoFG9D3CsnLXVvCj2aTNaMA1wVdQhPwtgWeZUJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Elige tu entrenamiento, ¿Tren superior o full body? || Choose your workout, upper or full body?]]></title><description><![CDATA[Made in Canva El entrenamiento en casa no tiene por qué ser aburrido o poco efectivo, la propuesta de hoy son dos entrenamientos en un solo post tú eliges cual se adapta a tu necesidad, puedes seguir solo]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-189157/@jennyzer/elige-tu-entrenamiento-tren-superior-o-full-body-oror-choose-your-workout-upper-or-full-body</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-189157/@jennyzer/elige-tu-entrenamiento-tren-superior-o-full-body-oror-choose-your-workout-upper-or-full-body</guid><category><![CDATA[hive-189157]]></category><dc:creator><![CDATA[jennyzer]]></dc:creator><pubDate>Sat, 10 Jun 2023 22:05:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCWYk2U7AqRBvqFuU7gGzM6caDrHN3PeumHiMz96BKFr4bs1pXfDmbLP9qmY9Sgjc8rryAYyZ1RVMKUqCHVpUVKkyAUiwUSVbxnEJ5JMaGW5n9t?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>