<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>http://direct.ecency.com</link><image><url>http://direct.ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>http://direct.ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2026 04:56:58 GMT</lastBuildDate><atom:link href="http://direct.ecency.com/created/trceps/rss.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Un día de Pecho Cansado ❤️‍🩹 (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy: entrené en el Metropolitano. Hoy tocó pecho, tríceps y hombros. Estuve muy cansado; el trabajo me agotó]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/un-dia-de-pecho-cansado-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/un-dia-de-pecho-cansado-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 23 Dec 2025 01:59:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/8DAuGnTQCLptHK3w4rkxUZtJib5arEufBivpWRa3CyF2QFb2xQNPFNWHFVw2d93FyZyTB4gRVZYWgeb8zBzumksiSeeRSY3tBb7R8rAaLzRnacE9eFt99iaf2Uwxyb6kUURQWSCaGm2jtWFLj7Us5mhnJhsGTKRbhdphS34TFfV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Pecho, Tríceps y hombro al 1% (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en el Metropolitano. Hoy me tocaba plancha, pero me centraré más en la hipertrofia, ya que aún]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/pecho-triceps-y-hombro-al-1-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/pecho-triceps-y-hombro-al-1-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Tue, 16 Dec 2025 02:18:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBqam5YWv1pcxkw6borJ6T5DaerAz129vHMiHf7GkNckbxq1oVhX6sJTochdbm9jsRsNLnqP9BoXeVtQ7ZK2vvzFSG6c2bVjWNiPdNe4nKZ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento de Pecho, tríceps y hombro con calistenia 💪🏻 (ESP 🇪🇦/ENG 🇺🇲) ]]></title><description><![CDATA[SpanishEnglish Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! En el post de hoy, entrené en el Metropolitan. Hoy tocó pecho, tríceps y hombros. Andaba super motivado a entrenar, mejor]]></description><link>http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-de-pecho-triceps-y-hombro-con-calistenia-esp-eng</link><guid isPermaLink="true">http://direct.ecency.com/hive-108943/@josegr.fsw/entrenamiento-de-pecho-triceps-y-hombro-con-calistenia-esp-eng</guid><category><![CDATA[hive-108943]]></category><dc:creator><![CDATA[josegr.fsw]]></dc:creator><pubDate>Fri, 12 Dec 2025 02:04:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://images.ecency.com/p/gPCasciUWmEwHnsXJoT4JpiRF6anrAc43X9QuFJRBqam5YWv1pcxkw6borJ6T5DaXm1JM6cvsh5uSEVTa57CtsqTmb1vmf2eakmS5emsoHCGGpeRGYAvqjAMCpDsPgUUzy5QgVexEyGsdsSHWP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>