Sebagai bekal tenaga beraktifitas terutama jika tidak sedang berpuasa maka sarapan di pagi hari penting bagi kesehatan. Kalau sedang puasa, sudah terpenuhi dengan makan sahur.
Tentu menu sarapan tidak harus banyak ataupun mewah. Tapi sederhanapun bisa. Seperti sarapan dengan Lontong. Lontong sangat popular di masyarakat. Nasi yang dibungkus dengan daun pisang (ada juga yang plastik) memiliki citarasa yang khas.