Today I continue with one of the most destructive deadly sins: Anger. Why is anger included among the deadly sins? Simply put, and I think this is the most important point, because it distances us from love. Friends, whoever hates stops loving in that very instant. Anger is one of the most destructive emotions there is: for you and for others.
As a writer, I have observed and experienced how anger works. It is an emotion that arises when faced with an obstacle that blocks the fulfillment of our desires or expectations. It is a visceral reaction to frustration.
The problem is not frustration itself, but the form that anger takes. Very often, it takes a destructive form, whether verbal, physical, or psychological. A cutting word, a shout, a contemptuous gesture, or a resentful silence: all are explosions or implosions that cause harm.
In the heat of the moment, anger only seeks to be released, regardless of the target of the blow.
This force can escalate. Anger can even take the form of cruelty and merciless punishment. I have analyzed characters in my stories and have seen this in real life. A person consumed by anger may seek to inflict disproportionate pain, sometimes even when it's not directly related to a clear personal interest.
It's revenge for the very fact of having felt frustrated. In that state, reason is extinguished. The justice of the response is no longer considered, only the intensity of the desire to harm, to "make pay" the one we consider responsible for our distress.
All this happens because anger distances the heart from love, mercy, and justice. These are the very nature of good people. Anger is an acid that corrodes those foundations.
When I am filled with anger, there is no room for compassion. I cannot see the other person's humanity, only the offense. I cannot act justly because my judgment is clouded by the desire to punish.
I become, temporarily, someone who acts against the principles I claim to defend.
I must clarify something: although not all anger is sinful. There are times when we feel legitimate indignation in the face of injustice, abuse, or evil.
That spark can motivate us to act correctly. Anger becomes sinful when it turns vengeful, uncontrolled, or prolonged.
When it ceases to be an initial reaction and becomes a state of mind, a grudge. When we feed it instead of dissipating it.
That's why we must learn to control our anger, so that we can calm it and eradicate it. It's not about simply repressing it, but about recognizing it, naming it, and choosing not to act under its influence.
It requires a pause. Breathing. Physically distancing ourselves if necessary. The longer this anger lasts, the more it will grow and can destroy us from the inside out, like something radioactive.
Resentment corrodes peace of mind, poisons relationships, and clouds judgment for days, months, or years.
The fight against anger is, at its core, a fight for one's own integrity. It is the decision not to allow a temporary emotion, however intense, to define our actions and destroy the bonds built with love and patience.
Anger can be a raging fire; our task is not to add fuel to it and to let it burn itself out before it consumes everything in its path.
Versión en español
Hoy continúo con uno de los más destructivos pecados capitales: La Ira. ¿Por qué la ira está contenida entre los pecados capitales? Sencillamente, y creo que es lo más importante, porque nos aleja del amor. Amigos, el que odia deja de amar en ese mismo instante. La ira es una de las emociones más destructivas que hay: para ti y para los demás.
Como escritor, he observado y he vivido cómo la ira funciona. Es una emoción que aparece ante un obstáculo que bloquea el desarrollo de nuestros deseos o expectativas. Es una reacción visceral ante la frustración.
El problema no es la frustración en sí, sino la forma que toma la ira. Muy a menudo, toma una forma destructiva, ya sea verbal, física o psicológica. Una palabra cortante, un grito, un gesto de desprecio, o el silencio cargado de rencor: todas son explosiones o implosiones que dañan.
En el calor del momento, la ira solo busca descargarse, sin importarle el objetivo del golpe.
Esta fuerza puede escalar. La ira puede incluso tomar la forma de crueldad y de castigo sin piedad. He analizado personajes en mis historias y he visto esto en la vida real.
Una persona, dominada por la ira, puede buscar infligir dolor de manera desproporcionada, a veces incluso aunque no se relacione directamente con un interés personal claro.
Es una venganza por el hecho mismo de haberse sentido frustrado. En ese estado, la razón se apaga. Ya no se mide la justicia de la respuesta, solo la intensidad del deseo de hacer daño, de "hacer pagar" a quien consideramos causante de nuestro malestar.
Todo esto ocurre porque la ira aleja al corazón del amor, la misericordia y la justicia. Estas son la naturaleza misma de las buenas personas. La ira es un ácido que corroe esos fundamentos.
Cuando estoy lleno de ira, no hay espacio para la compasión. No puedo ver la humanidad de la otra persona, solo la ofensa. No puedo actuar con justicia, porque mi juicio está nublado por el deseo de castigar.
Me convierto, temporalmente, en alguien que actúa contra los principios que dice defender.
Debo aclarar algo: aunque no toda ira es pecaminosa. Hay ocasiones en que sentimos una indignación legítima ante una injusticia, un abuso o una maldad.
Esa chispa puede motivarnos a actuar correctamente. La ira se convierte en pecado cuando se vuelve vengativa, incontrolada o prolongada.
Cuando deja de ser una reacción inicial para convertirse en un estado de ánimo, en rencor. Cuando la alimentamos en vez de disiparla.
Por eso, debemos aprender a controlar nuestra ira, para así poder calmarla y erradicarla. No se trata de reprimirla sin más, sino de reconocerla, de nombrarla, y de elegir no actuar bajo su influencia.
Requiere una pausa. Respirar. Alejarse físicamente si es necesario. Mientras más dure esta ira, más crecerá y puede destruirnos desde adentro hacia afuera, como algo radioactivo.
El rencor corroe la paz mental, envenena las relaciones y nubla el juicio durante días, meses o años.
La lucha contra la ira es, en el fondo, una lucha por la propia integridad. Es la decisión de no permitir que una emoción temporal, por intensa que sea, defina nuestros actos y destruya los lazos que se construyen con amor y con paciencia.
La ira puede ser un fuego que arrasa; nuestra tarea es no darle más leña, y dejar que se apague solo, antes de que queme todo a su paso.
