En el día de hoy volví a unos de mis sitios de paz y de dónde uno puede despejar la mente como lo es el gimnasio. Desde ayer en la noche le escribí a mi primo para ver si íbamos a comenzar nuestra rutina de siempre, interrumpida por el Chikungunya, esa enfermedad que está atacando a muchos en nuestro país y que nos ha impedido hacer ejercicios en un largo periodo de tiempo por los constantes dolores y también porque estaban arreglando el gimnasio
Pues hoy a las cuatro de la tarde yo y mi primo decidimos ir hacia el gimnasio que, a pesar de la caminata un poco larga hacia el lugar después de entrar en el lugar y verlo todo como nuevo, pintado y todo arreglado decidimos que fue lo mejor que nos pudo pasar. Ya en el recinto vimos el reglamento del gimnasio y comenzamos con el calentamiento previo a la actividad
Hoy nos tocaba hacer espalda y bíceps, pero como no trajimos una toalla tuvimos que reacomodar la actividad física con ejercicios de esos planos musculares pero sin poder trabajar en las máquinas a raíz de ese pequeño problema y aún así cumplimos la rutina de hoy con toda la planificación que llevaba. Después de concluida la sesión tuvimos un pequeño estiramiento para que los músculos no se engarroten y así poder trabajar mejor en días posteriores. Ya al salir de allí estuvimos dando una caminata para aliviar la carga del día y estar en constante estiramiento activo de los músculos
Las imágenes fueron tomadas con la camara de mi celular Motorola G Stylus. El texto fue traducido al ingles por la aplicación Translator
Returning to the gym
Today I returned to one of my places of peace and where one can clear the mind, such as the gym. Since last night I wrote to my cousin to see if we were going to start our usual routine, interrupted by Chikungunya, that disease that is attacking many in our country and that has prevented us from exercising for a long period of time due to the constant pain and also because they were fixing the gym.
Well, today at four in the afternoon, me and my cousin decided to go to the gym, which, despite the somewhat long walk to the place, after entering the place and seeing everything like new, painted and everything arranged, we decided that it was the best thing that could happen to us. Once at the venue we saw the gym regulations and began with the warm-up prior to the activity.
Today we had to do back and biceps, but since we didn't bring a towel we had to rearrange the physical activity with exercises for those muscular planes but without being able to work on the machines as a result of that small problem and we still completed today's routine with all the planning that went into it. After the session was over we had a small stretch so that the muscles did not stiffen and thus be able to work better in subsequent days. When we left there we went for a walk to relieve the load of the day and be in constant active stretching of the muscles.
The images were taken with the camera of my Motorola G Stylus cell phone. The text was translated into English by the Translator application
