多睡一會

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昨天因為精神恍惚，所以比以往早一些就去睡了，果不其然的，沒有經過平常的"床上煎魚"，很快就入睡直接到天明，但起床的時間比平常來得早一兩個小時，起來看一下訊息喝個水。

結果想想還有一點時間，加上好像有點沒睡飽，結果又倒頭回去睡一下，結果鬧鐘響了之後，反而比一開始還累，下次好像應該試試不睡回去，但估計也是很難有機會，平常都是睡到鬧鐘響。

有時候聽到一些人能夠早上六點自然醒，真的是很佩服，這些人也通常都謙虛的說是他們早睡的緣故，還有其中一部分的人，一天只要睡六小時就夠了，精神也都是很好，這更讓人羨慕。

我即便每天睡7-8小時，總是無精打采，如果熟悉的人也就習慣，要是不熟悉的人，可能會覺得這人怎麼那麼沒朝氣😂，有些比我年長的，可能更是會產生厭惡之心，即便我已經覺得我有刻意在裝作有精神了，可能眼神還是透露出那種沒精神的感覺。

我想平常雖然有睡到7-8小時，但大多睡得不是很安穩，上到床鋪也都要輾轉一陣子才慢慢入睡，也許實際睡眠還是6小時以內，以往假日可能就會放任自己睡到天荒地老補眠，近年則是在平常上班時間晚點自己醒來一次，就會直接起身，以免陷入晚上又不想睡的輪迴，也算是改善一小點這種作息壞習慣。