Por suerte, hay una serie de cosas que puede hacer todos los días para asegurarse de que su piel es menos propensa a llamaradas. Aquí hay cinco consejos para tomar el control de su acné a partir de hoy.
- Ejercicio - mantenerse en forma puede ayudar a combatir el acné mediante la lucha contra los niveles de estrés negativo que puede provenir de la autoestima negativa y la depresión. Sin embargo, algunas salvaguardas deben estar en su lugar para evitar el acné que puede resultar de sus rutinas de entrenamiento. Mire lo que usted pone en su cuerpo con respecto a la ropa, los deportes engranan y el equipo.
Por ejemplo, los equipos de lycra y nylon pueden verse muy bien en las películas y en los modelos de revistas, pero si son susceptibles a los problemas de acné, evite estas telas sintéticas que tienden a atrapar la humedad y el calor del cuerpo dando como resultado un frenesí bacteriano. En su lugar, elija ropa suelta de algodón natural o mezclas para permitir que más aire para llegar a su piel.
Y cuando haya terminado con su entrenamiento, salga de la ropa mojada de transpiración o deportes acuáticos. Duchese y cambie a ropa limpia y seca. Y mantener sus equipos deportivos y equipo limpio, también. Sombreros sucios, por ejemplo, pueden irritar las áreas de la frente propensas a problemas de acné. Así que tirar las vendas de la cabeza en la lavadora después de las sesiones de entrenamiento.
- Cosméticos - Para evitar la obstrucción de los poros y las irritaciones de la piel que son similares al acné y que contribuyen al acné, use productos no comedicogénicos o libres de aceite. Shimmering facial colores pueden contener un mineral escamoso llamado mica que puede causar irritaciones de la piel y obstruir los poros. Otros aditivos en el colorante que pueden causar reacciones similares son los derivados del alquitrán de hulla, el carmín y la crema pesada en los rubores.
Más medidas preventivas incluyen el uso de un brillo de labios que promueve un acabado mate en lugar de un alto brillo para menos poro-obstrucción; Tenga en cuenta que cuanto más brillo, más contenido comedogénico y más los poros pueden obstruir. Tenga cuidado de que las cremas oculares pueden contener concentraciones más pesadas de cremas hidratantes que las cremas y lociones regulares, lo que significa que tienen un mayor potencial para obstruir los poros en las áreas circundantes del rostro.
- Dieta - Los estudios demuestran que la dieta no juega un papel en la causa o el tratamiento del acné. Sin embargo, lo que se recomienda para el cuidado preventivo del acné es esto: lo mejor para su cuerpo es lo mejor para su piel, sobre todo porque su piel es el órgano más grande de su cuerpo. Así que recuerde observar su dieta y consumir vitaminas saludables, minerales y otros suplementos. Esto ayudará a prevenir y ayudar a la ruptura del acné.
- Higiene - Un régimen de la piel sana no debe incluir lavado áspero o lavado excesivo, ya que esto puede causar irritación de la piel o posible sobre la producción de aceite para reemplazar lo que se ha lavado, obstruyendo los poros en el proceso. Los productos con ingredientes exfoliantes suaves están bien para usar; Es decir. No arrugas frutos secos de frutos secos o frutos que pueden desgarrar la piel. Y omitir los productos de alcohol cuando sea posible; Estos pueden quitar la capa superior de la piel y hacer que sus glándulas para producir más aceite, obstruyendo los poros en el proceso.
Si detecta las áreas con problemas de acné, NO se meta con ellas. Recuerde que estas ya son semanas en la fabricación, y apretar o coger manchas puede obligar a la zona infectada a regresar al interior, más preocupante la región y posiblemente dejar cicatriz. Si es necesario, busque la ayuda de un dermatólogo para tratamientos alternativos.
- Afeitado - Afeitado para ambos sexos es en realidad una excelente manera de exfoliar o eliminar la piel muerta para ayudar con la prevención y la propagación del acné en lugar de dejar los restos para obstruir los poros. Y para algunos casos de acné ligero ya en proceso, el afeitado puede ayudar whiteheads y puntos negros de la cara. Una palabra de precaución: en áreas con infección o alta actividad inflamatoria (enrojecimiento, sensibilidad, acné abierto, llagas, etc.), no se afeite. O por lo menos, usar la crema de afeitar para la piel sensible!