Thanks to 
๐ฎ๐น Grazie ad
๐บ๐ธ This morning I participated in my first ever class of Ashtanga Yoga: it is a very intense practice and you can get interesting results!
Back home at dinner time, as the daily steps were just a few, I won tiredness and laziness and, with great happiness of "my" dogs, we went out for a pleasant walk under the stars.
I greatly appreciate the nocturnal silence, broken only by the song of crickets.
Early in the morning, especially tomorrow which is Sunday, it is even more exciting, thanks to the joyful song of the birds and the intensify of the sunlight: if tomorrow I will not be destroyed, I will go out running at dawn.
Have an happy night! ๐๐ป
See you soon... keep (or start) competing with
A sporting hug from 
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๐ฎ๐น Questa mattina ho partecipato alla mia prima lezione in assoluto di Ashtanga Yoga: รจ una pratica molto intensa e si possono ottenere interessanti risultati!
Tornato a casa allโora di cena, siccome i passi giornalieri erano proprio pochi, ho vinto stanchezza e pigrizia e, con molta felicitร dei โmieiโ cani, siamo usciti per una piacevole passeggiata sotto le stelle.
Apprezzo molto il silenzio notturno, rotto solo dal canto dei grilli.
Il mattino presto, soprattutto domani che รจ domenica, รจ ancora piรน emozionante, grazie al gioioso canto degli uccelli e lโintensificarsi della luce del sole: se domani non sarรฒ distrutto, uscirรฒ a correre allโalba.
Felice notte!
Ci aggiorniamo alla prossima ativitร : gareggia anche tu con
Uno sportivo abbraccio da
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