Hallo sportsfreunde und liebe Follower, was macht ihr an eueren trsiningsfreien Tagen, habt ihr auch einen sportlichen Ausgleich zu euerer Disziplin?
In meiner Ofsaison Phase lasse ich den Körper Großteils ruhen an trsiningsfreien Tagen.
Aber in meiner Vorbereitungszeit, sprich 3 Monate vor anstehenden Meisterschaften nutze ich die GYM-freien Tage mit Funktionaltraining wie "TABATA".
Das feuert so richtig meine Stoffwechsel an, und ich kan sehr gut mein Gewicht regulieren in kürzester Zeit.
11839
Tägliche Aktivität
