Quando non riesco fare una corsetta o una camminata, mi cimento nel salto con la corda.
Il salto con la corda è un'attività fisica tanto salutare quanto sottovalutata.
Saltare con la corda infatti migliora la capacità cardiovascolare, la resistenza aerobica e la coordinazione.
È un'attività molto economica e alla portata di tutti: per svolgerla bastano una corda e un paio di scarpe adatte.
La scelta delle scarpe è molto importante perché il salto sollecita molto le ginocchia.
È importante tenere presente che sebbene il salto con la corda sia un'attività dai tanti benefici, per i motivi spiegati sopra, è sconsigliata a chi ha problemi alle articolazioni delle ginocchia.
