Negative Gefühle und Gedanken lösen Stress im Körper aus und führen zu der Produktion von Stresshormonen. Dies raubt dem Körper viel Energie, trübt das klare Denken und die Leistungsfähigkeit verringert sich. Das HearthMath Institute ist bereits seit über 20 Jahren in der Erforschung der Herzintelligenz aktiv tätig. Sie fanden heraus, dass das Herz starke und elektromagnetische Impulse an den Körper sendet. Je nach Gedanken- oder Gefühlslage zeigt sich ein entsprechendes Muster. Ein geordnetes Muster zeigen die Messungen bei positiven Gefühlen und ein ungeordnetes Muster bei negativen Gefühlen.
Die Studien des #HearthMath Institute zeigten, dass unser Gehirn und das gesamte Nervensystem sich diesem Muster anpassen. Diese Entdeckung macht unser Herz zum Standort der emotionalen Intelligenz und zum zentralen Steuerorgan für unseren Körper. Dies bedeutet, dass unsere Gefühlslage auch unser Herz aktiviert und daraufhin entsprechende Signale zum Gehirn und zum Körper gesendet werden.
Das Herz vermittelt somit alle Informationen über Emotionen. Über die vermittelte Emotion werden weitere Funktionen im Gehirn und Körper gesteuert. Wissenschaftler haben entdeckt, dass die vom Herzen geschaffte Energie ein größeres Energiefeld erzeugen kann als das Gehirn.
Bewusster Aktivismus: Wie man Ärger transformiert
Was auch immer Ihre Gründe sein mögen, als Aktivist stoßen Sie auf viel Ärger (und fühlen ihn vielleicht). Diese Zeiten sind kostenpflichtig und #Ärger kann leicht ausgelöst und entzündet werden. Wie Wut eingesetzt wird, kann die Wirksamkeit des #Aktivisten bestimmen. Wahrscheinlich haben Sie bei Meetings oder Kundgebungen in Ihrer Gemeinde oder im Fernsehen und in den sozialen Medien gesehen, wie der Ärger abgenommen hat.
Ein Beispiel aus Charlottesville
Die Unruhen und Gewalttaten in Charlottesville, VA, waren jüngste Beispiele für unbegrenzten und ungeprüften Zorn und Hass. Das Wesen der Kundgebung, die weiße Vormachtstellung, ist für diejenigen von uns, die glauben, dass Gleichheit ein Menschenrecht und ein amerikanischer Wert ist, nicht zu bezweifeln und zu erzürnen. Die Gewalt, die verübt wurde, beruhte auf Angst und Wut, unabhängig davon, auf welcher "Seite" das Problem lag. Dieses Verständnis ist in intelligenten und denkenden Kreisen gut etabliert.
Um ehrlich zu sein, wir sind häufig reaktiven Aussagen und Kommentaren in sozialen Medien ausgesetzt, in Gesprächen von Aktivisten, die "die Hasser hassen" und Gewalt gegen sie ausüben wollen, weil sie das hassen, was sie darstellen. 'Auge um Auge' ist nicht effektiv und es ist kein bewusster Aktivismus. Diese Ideologie passt zu den Emotionen und der Energie der weißen Supremacisten und trägt in keiner Weise dazu bei, die Konversation, Perspektive oder Handlungen der Mitglieder beider Seiten zu fördern oder zu fördern.
Die schädliche #Energie des Zorns
Ungebundene Wut eskaliert und explodiert. Es untergräbt die Kommunikation und bringt den Fortschritt zum Erliegen. Ungebundene Wut geht im Allgemeinen auf das Denken und Handeln von "uns gegen sie" zurück, was selten Optionen für eine harmonische Lösung schafft. Wir sehen Nationen in den Krieg ziehen, weil wir gegen sie denken.
Die hilfreiche Energie des Zorns
Geerdeter und zurückhaltender Zorn ist eine treibende Kraft für Veränderungen, eine nachhaltige Ressource für Aktivismus. Es ähnelt einem gut gebauten Kohlenbett, das in einer kalten Nacht in einem Kamin schwelt. Die Hitze strahlt lange Zeit von den Kohlen ab; wohingegen ein geschürtes Feuer heiß brennt und dann ausbrennt. Wut, die gestaut ist, strahlt Macht aus.
Das Lernen, tief in das Kernselbst zu pflanzen, ermöglicht rationales Denken, angemessenen Diskurs und vielleicht einen Weg vorwärts zu Fortschritt und Lösung.
Ich unterrichte eine Fertigkeit namens "In die Erde erden" als eine meiner sieben Übungen für bewussten Aktivismus . Nutzen Sie diese starke Verbindung als nachhaltige Ressource, um sich als bewusster, kohärenter Aktivist zu präsentieren:
Bringen Sie Aufmerksamkeit auf Ihren Beckenboden (Ihr erstes Chakra)
Stellen Sie sich einen hellgrünen Energieball vor, der so breit wie Ihre Hüften ist und sich im ersten Chakra bildet
Lassen Sie den Ball fallen und erzeugen Sie mithilfe der Schwerkraft eine grüne Energie, die sich bis zum Erdmittelpunkt erstreckt
Die Aufmerksamkeit verschiebt sich in deinem Sein und Bewusstsein, während sich der Kern deines Körpers mit dem Kern der Erde verbindet und ausrichtet. Und dann antworten Sie auf das Problem, mit dem Sie durch bewussten Aktivismus konfrontiert sind
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