Утром я каждый день начинаю с пробежки в 2-3 километра по парку
После этого я делаю пару подходов отжимания и подтягивания
После этого качаю пресс 5 подходов по 15 раз
👍💪✌️
Height195 cm |  | Weightkg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
