오늘은 집에서 쉬면서, 느긋한 운동으로 스탭을 채웠다. 체중이 생각만큼 쉽게 빠지지 않는다. 가벼운 웨이트 트레이닝을 루틴에 포함시켜야 될 것 같다. 체조나 요가, 스트레칭도 생각해보자.
Jogging, Walking
