Ieri ho fatto per la prima volta la quarta parte della mia scheda.
Dopo aver alzato pesi con qualsiasi muscolo, ho fatto quell'esercizio a corpo libero che ho segnato sulla foto.
Pensavo fosse una cagata da fare.
Prima serie da 20 ok
Seconda serie da 20 ok terza serie, al secondo affondo sono caduto di lato...
Ajahahahahhaha che maaaaaaaaleeeeeeeee.
Non pensavo di avere quei muscoli nelle gambe, probabilmente non li ho mai usati.
😂😂😂😂😂😂😂😂
