En muchas ocasiones hemos podido escuchar que al tener una vida sexual activa hace que estés delgado, y hay quienes creen que solo con tener relaciones sexuales podrán reducir esos kilos de más,pero,¿cuenta en realidad el sexo como ejercicio?.
La realidad es que el sexo sí quema calorías, pero bien no se debe tomar como sustituto de una rutina diaria de ejercicios, ya que la quema de calorías es mínima. No se está diciendo que no funcione para la quema de calorías, pero si crees que por el hecho de tener relaciones sexuales perderás los kilos de más, debo decirte que no es así. En vez de verlo como sustituto debería ser tomado como un complemento a tu rutina diaria.
A continuación te explico, si tomamos por ejemplo una relación sexual con un promedio de seis minutos de duración, se lograrán quemar 21 calorías. En los hombres la quema de calorías por minuto es mayor, cuatro por minuto para ser exactos, mientras que en las mujeres son tan solo 3 calorías. Esto quiere decir que si tomamos una relación sexual con un promedio de veinticinco minutos, incluyendo el juego preliminar, el equivalente de la quema de calorías será de setenta y cinco para ellas, y un total de cien para ellos, tanto el equivalente a caminar en territorio inclinado o jugar tenis. Cabe aclarar que el sexo trae muchos beneficios a la salud, ya que mejora el ritmo cardíaco, fortalece el sistema inmunológico, y elimina el estrés. Y ¿porqué no? a estos beneficios podemos agregarle el hecho de pasar un momento placentero, así que no te preocupes, y empieza a combinar el sexo con tu rutina diaria y disfruta de una intimidad sexual tomada como calentamiento para ejercitarte.
