“Durante la semana laboral no me alcanzan los días para atender mis asuntos personales. Este fin de semana me voy a encerrar en la casa y por fin voy a tener tiempo suficiente para poner todos mis papeles en orden”. ¿Cuántas veces te has escuchado a ti mismo o a otra persona proferir semejante falacia? Seguramente varias. Sigue estos consejos y sácale el mayor provecho al resto de tus días sin necesidad de que te enclaustres, ni de que satures todo un día con una sola actividad.

A Corta distancia

Si haces ejercicio busca un gimnasio que esté a una corta distancia de tu casa o del trabajo. Lo más cómodo sería que estuviera a la mitad del camino. No querrás perder dos horas en el trayecto. También puedes ponderar la posibilidad de adquirir lo básico en equipo de entrenamiento y acondicionar un espacio de tu casa para tal efecto.

Que no te distraigan

No te vayas al extremo de no hablar con nadie la llegar a casa, pero haz que noten que tienes cosas que hacer. De esa manera evitarás que te interrumpan y distraigan y así podrás aprovechar mejor ese limitado tiempo para hacer algo de provecho, como arreglar los cajones del clóset, por ejemplo, o regar las plantas.

Haz dos cosas a la vez

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Si vas a hacer ejercicio en casa y además tienes que preparar la cena, puedes usar los breves espacios entre serie y serie para escoger los ingredientes y cocinar. Antes de comenzar debes tener listo todo lo que vas a necesitar para las tareas que te has propuesto. No olvides, claro, lavarte las manos entre serie y serie, antes de tocas los alimentos.

Deja preparado todo lo del día siguiente

Uno de los pendientes que puedes resolver al llegar a casa, y que te dejará tranquilo para que puedas disfrutar el resto de la noche, es preparar las cosas del día siguiente: ropa, papeles, y demás. Si te esperas a hacerlo por la mañana, vas a estar con prisa y lo más probable es que se te olvide algo.

No procastines

¿Te suena rara la palabrita? Pues sí, efectivamente, la procrastinación es un término poco común que sin embargo la mayoría de las personas lo experimentan en carne propia día con día. Todos la padecemos de vez en cuando. A grandes rasgos, procrastinar consiste en dejar los pendientes para después. Generalmente lo hacemos porque la tarea en cuestión nos abruma por lo tediosa o difícil, o incluso porque tenemos miedo a fracasar en el intento.

La importancia de dedicarle 15 minuto a una actividad

Es muy importante que ponderes lo valioso que resulta el saber aprovechar 15 minutos ininterrumpidos para llevar a cabo una actividad. No necesariamente se pretende terminarla -arreglar un archivero completamente no se logra en ese tiempo-. Pero aquí está el secreto: puedes asignar ese cuarto de hora 5 días a la semana y al cabo de un tiempo descubrir que la tarea ha sido concluida. Mucha mejor opción que pretender arreglar tus papeles durante toda la noche y la madrugada, ¿no crees?

Procura descansar

El requisito indispensable para poder llevar cualquier plan o proyecto a cabo es estar descansado. Si no le das la oportunidad a tu cuerpo de recuperarse, va a ser muy difícil que tengas la energía suficiente -física y mental- para llevar a cabo cualquier proyecto. Trata de dormir siempre a la misma hora, haz ejercicio para que el cuerpo se relaje y no lleves tus preocupaciones a la almohada.