건강에 좋은 Avokad, 물론 이미 많은 사람들이 알고 있습니다. 일반적으로 대부분의 사람들은 아보카도를 두 부분으로 나눠서 고기를 준설하고 씨를 제거합니다.
실제로 연구자들에 따르면 아보카도 씨앗에서 가장 영양분이 풍부한 부분입니다. 고기가 먹을뿐만 아니라 씨앗도 먹기 때문입니다.
어쩌면 이상하게 들리며 아보카도 씨를 먹을 수도 있습니다. 그러나 이것은 미국 화학 학회 (American Chemical Society)의 최근 연구에 따르면 아보카도와 영양소 중 영양가가 가장 많은 부분이 종자로 밝혀 졌기 때문에 이것은 신화가 아닙니다.
연구진은 아보카도 밖의 미세한 라이닝에는 신체를 약화시키는 여러 질병을 치료하는 데 사용할 수있는 화학 물질이 포함되어 있음을 발견했습니다.
이 결론을 내리기 위해 연구원은 약 300 개의 건조 아보카도 씨를 595 그램의 탤컴 파우더에 수집했습니다. 분말은 오일 및 왁스로 처리됩니다. 분석 결과, 연구팀은 석유 116 종과 왁스 16 종을 발견했습니다.
Debasish Bandyopadhyay, Ph.D.에 의해 밝혀졌으며, 보통 쓰레기를 던진 것으로 간주되는 아보카도 씨앗은 실제로 보석입니다. 그것은 암, 심장 질환 및 기타 건강 상태를 치료하는 데 사용할 수있는 의약 화합물이 포함되어 있습니다.
"결과는 또한 아보카도 종자가 플라스틱 및 기타 산업 제품에 사용되는 화학 물질의 잠재적 인 원천임을 보여줍니다"라고 Bandyopadhyay는 설명했다.
원 그린 플래닛 (One Green Planet)에 따르면 아보카도 씨앗을 섭취하면 더 큰 이익을 얻습니다. 씨앗은 전체적으로 아보카도의 항산화 성분 함량의 70 %를 함유하고 있습니다. 녹차와 동일한 폴리 페놀 함량을 포함합니다.
또한 avocatin B도 있는데, 아보카도 씨앗에서 흔히 발견되는 화합물은 백혈병 줄기 세포를 죽일 수 있습니다. 연구진은 인간 백혈병 세포에 사용 된 800 가지 화합물을 테스트했다.
Nhs.uk에서 인용 한 것으로, 매우 효과적 인 백혈병 세포를 파괴하고 정상적인 혈액 세포에는 영향을 미치지 않는 아보카 틴 B 화합물이 나온다.
아보카도의 씨앗도 암세포와 싸울 수있는 식품 중 하나로 추천된다고 보고서 Dailysuperfoodlove.
몸을위한 아보카도 씨앗 소비의 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
소화 건강 개선
아보카도 씨앗을 섭취하면 소화 시스템을 개선 할 수 있습니다. 이것은 아보카도 씨앗에 함유 된 항산화 제와 섬유가 소화에 매우 유익하기 때문입니다.
아보카도 씨앗은 또한 소화 장애를 극복하는 데 도움이됩니다. 그 트릭은 중형 아보카도의 씨앗을 자르고 끓는 물 한잔을 넣는 것입니다. 따뜻한 아보카도 씨가 부드럽게 먹을 때까지 15 분 동안 그대로 두십시오.
콜레스테롤 수치 유지
아보카도는 혈액 내의 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절하는 동시에 좋은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들이 알지 못하는 것은이 과일의 아미노산 중 70 퍼센트가 씨앗 속에 들어 있다는 사실입니다.
아보카도 씨앗을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤을 조절할 수있게되고 나중에 인생에서 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
다른 연구에 따르면 아보카도 씨앗은 높은 콜레스테롤 수치와 고혈압을 가진 사람들을 도울 수 있다고합니다.
면역 체계 강화
아보카도 씨앗은 또한 면역계를 제공하여 감염 및 호흡기 질환에 강력하게 대처할 수 있습니다.
아보카도 씨앗의 또 다른 이점은 관절염 및 기타 관절 문제로 고통받는 사람들의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 1. 피부 건강 및 조기 노화 유지
아보카도 씨앗은 피부 건강에 이상적인 식품입니다. 아보카도 씨앗에 함유 된 강력한 항산화 물질은 자유 라디칼에 의한 세포 손상을 복구하고 피부를 건강하게합니다.
아보카도 씨앗도 노화 과정을 지연시킬 수 있습니다. 강력한 산화 방지제는 건강한 피부 세포에 손상을 줄 수있는 자유 라디칼을 막아줍니다.
체중 유지
아보카도 씨앗에는 더 긴 포만감을 제공 할 수있는 섬유가 포함되어 있으므로 돌볼 수 있습니다.