احببت ان اشارككم الموضوع
اليوم سوف اشارككم الموضوع عن اسم البروبايتك وهي عبارة عن بكتيريا نافعة لصحة الانسان.
هناك اطعمة كثيرة يوجد بها البروبايتك وينصح باكلها خصوصا المرضى الذين يعانون من امراض القلون العصبي.
البروبايتك مفيد جدا للمحافظة على سلامة الامعاء وحماية الجسم من الامراض النتعلقة بالمعدة لان البروبايتك هي البكتيريا النافعة لها دور في حماية تجنب الاعراض الامساك ولاسهال .
البروبايتك هو مفيد للصحة الانسان حيث يجب تناول الأطعمة التي يوجد فيها البكتيريا النافعة حتى يحافظ على صحة الجهاز الهظمي التي يوجد فيها تراكمات من السموم وهي البكتيريا الضارة التي تؤثر على تنظيف الامعاء من الاوصاخ وحتى تجنب الاصابة بعسر الهضم.
يعمل البروبايتك على الوقاية الجهاز المناعي في الجسم و يجعل الجهاز المناعي يعمل بشكل افضل بسبب البكتيريا النافعة.
هناك بعض الأطعمة يوجد فيها البكتيريا النافعة وينصح احبها باستمرار او بشكل يومي.
البطاطس الباردة هي التي تغسل بالماء ومن ثم طهيا ووضعها في البلاد وهي من الكربوهيدرات وهي تعمل على تغذية البكتيريا الهضمية حتى يحفزها على النمو.
الموز الاخضر ان الموز الاخضر يوجد فيه نسبة من البروبايتك وهو أفضل من الموز الناضجة لانه يحتوي على النشا المقام والمعادن وهو غني بالبريبايوتكس والفيتامينات.
مخلل الملفوف على الطريقة الالمانية لانه يوجد فيه محلول خمري يحتوي على الحليبوالتوابل والجزر وهي من افضل الأنواع البكتيريا النافعة.
الثوم معروف بتقوية وتعزيز البكتيريا النافعة
في الامعاء وجهاز الهضمي في المعدة ويفضل اكله مباشرة او طبخه في حالة الضرورة.
الشوكولاته الداكنه وهي مصدر لتشجيع البكتيريا المفيدة للصحة الجسم وهو عامل مهم في حماية الامعاء الدقيقة ويوصى تناول قطعة صغيرة يوميا حتى يستفيد الجسم من فوائدها.
الزبادي وهو غني بالبروبايتك وهو يساعد على تنظيف الامعاء وتقوية البكتيريا النافعة ويساعد في عملية الهضم والتخلص من مشاكل الالام المعدة .
وهناك فوائد البكتيريا النافعة وهي
الوقاية من امراض الكبد نزلات البرد و امراض اللثة وتسوس الأسنان حساسية الاكزيما واطرابات الجهاز العصبي.
هنا ملاحظة مهمة عن البكتيريا النافعة وهي
ان المضاداة الحيوية تقضي على البكتيريا النافعة وقال احد الأطباء ان البكتيريا النافعة تحتاج سنتين لرجوع لوظيفتها مرة أخرى .
البكتيريا النافعة هي المكون الرئيسي الجهاز الهضمي ويصل متوسط وزنها ٢ كيلو من وزن الجسم انها تعتبر المكون الاساسي لصحة الإنسان اي خلل او نقصان قد يؤدي إلى مشاكل صحية في المناعة والهضم ويؤثر على نفسية الإنسان .
إن من المهم تغذية البكتيريا النافعة او ماتسمى البكتيريا الحميدة حتى يكون الإنسان في صحة جيدة.
اتمنى ان يلقى الموضوع اعجابكم ايها الاصدقاء.