Tiempo atrás, en un foro de Reddit leí toda una serie de consejos o hábitos que las personas hacían regularmente para mejorar sus vidas. Cada una con su debida explicación de porque mantenían esos hábitos, además, de los beneficiosos que reciben. De ese foro recopile 12 consejos que escribiré a continuación, que han sido de utilidad para mí. espero que les sirva.
Beber mucha agua
Mucha gente realmente no sabe los beneficioso que es mantenerse hidratado. Tanto tu cuerpo como tu mente trabajan mejor si están abastecido de tal preciado líquido. Los beneficios principales son: Mejora tus habilidades de planificación, reduce el estrés, mejora la capacidad motora, entre otras.
Rodéate de pocas personas y con buenas energías
En la vida existen muchos vampiros emocionales que absorben tu energía. Eso es terrible ya que la energía que posees cada día es limitada, energía que debes distribuir entre tu trabajo, tu familia, amigos, proyectos personales, etc.
Por eso debes ser cuidado con quien repartes tu energía. También hay gente que, en vez de dar energía positiva, te dan energía negativa. Huye de ellos, como sea.
Siempre haz ejercicio
Para tener un buen estado mental, hay que tener un buen estado físico. El cuerpo y la mente van asociados, no solo de forma espiritual, la ciencia ha demostrado que las personas que hacer ejercicio constante tienen mejores habilidades cognitivas y motoras que las personas que no. Obviamente, en estos tiempos donde hay que ser multitarea y hay poco tiempo, puede ser una pesadilla pensar en ir al gimnasio. Pero no te preocupes no tienes que hacer 3 horas de ejercicios todos los días. Basta con 45 minutos de pesas y 15 minutos de cardio tres o cuatro veces a la semana para tener mejores resultados.
Reemplaza el orgullo con la humildad
Hace tiempo leí la frase: “El orgullo enceguece, la humildad revela”. En cierta forma, esta frase es muy cierta. Cuando somos orgullosos tendemos a sobrevalorar nuestras habilidades y despreciar las habilidades de los demás. Eso deja muchos puntos ciegos que te puede causar problemas. Ser humilde es reconocer que tienes que aprender, evaluar de forma objetiva tus habilidades y saber valorar las capacidades de los demás. Nunca des nada por sentado.
No tienes que aprenderlo todo
Hay un concepto que se llama costo de oportunidad. Si elijo hacer A, pierdo el chance de hacer B. Ambos casos tendrán sus consecuencias. Sucede lo mismo con el tipo de información con la cual de “alimentas”. Si prefieres estar al tanto de la vida de las celebridades que, de economía, eso tendrá consecuencias. Hay otro peligro latente, la mala información, tener idea incorrecta es igual o pero que no tener todos los datos disponibles para hacer tu análisis para la toma de decisiones. La información es necesaria para poder reducir el riesgo de tomar decisiones no acertadas para enfrentarte a las vicisitudes de la vida diaria. Busca la información suficiente y de calidad para tomar decisiones.
No hables mucho, no hables poco.
Aunque suena una contradicción, hay una idea detrás. En estos días, la gente se ofende fácilmente. Pecan en ser demasiado sensibles. Mientras mas hables mas oportunidades tienes de molestar a alguien. Pero aun así necesitas comunicarte, expresar tus ideas y hacerte sentir. Por eso debes hablar lo justo y necesario. Siempre debes estar dispuesto a conversar sobre temas incomodos. Quizás sea difícil, pero siempre debes estar dispuestos a hablar sobre los problemas que tengas o lo que te incomode respecto a los demás. Pasaras por muchos momentos dolorosos, momento de gran dolor emocional. Debes siempre indicar que te incomoda, no dejar que se acumule los problemas. Quizás arruine amistades y relaciones, pero tu paz mental te lo agradecerá más adelante.
El autocontrol es todo, no importa que tan irritado estés.
Nuestros mayores arrepentimientos vienen de las acciones que hacemos y palabras que decimos vienen producto de momentos de rabia donde perdemos todo nuestro autocontrol. Cuando estés en un momento de estrés, un momento de pura furia. Es mejor que te alejes, te calmes y vuelve al ruedo. Busca múltiples pasatiempos y ocupaciones. Debes dividir tu vida en tres: trabajo, personal y pasatiempos. Mucha gente desprecia el tener pasatiempos, esto no solo te distrae del estrés diario. Ayuda a tu sanidad mental, lograr expandir tus habilidades y capacidades, Además que te puede conectar con nuevas personas y formas amistades.
No te apresures
Vivimos en un mundo que nos presiona para vivir siempre apurados. Entregar tus trabajos en fechas específicas, tener tus papeles en regla, hacer diligencias, cada día que no aproveches es un día que no recuperaras. Esto de perder el tiempo a medida que te haces mas viejo se hace más dramático. Aun así, no te apresures ni vivas apurado. Del apuro queda el cansancio, vive tu vida calmadamente pero constantemente. Cada trabajo que hagas hazlo con esmero, de forma dedicada y calmadamente. Un buen trabajo de calidad se valora bastante.
No busques el amor en lo que tienes, busca el amor en personas y en la naturaleza
Por mas que nos decepcionemos de las personas, por más citadinos que seamos y por mas posesiones que tengamos. El ser humano siempre querrá compartir con otras personas y vivir la naturaleza. Por eso siempre busca formar relaciones de amistad, buscar conocer gente, buscar ser amigable y dar algo de alegría a los demás. De la misma forma ve a parques, bosques, haz caminata etc. La naturaleza es aliviadora para el ser humano.
Por encima de todo: Amate y respétate
Todo empieza desde lo interno. No puedes respetar a los demás sino empiezas por respetarte primero, no puedes exigir respeto a los demás sino sientes respecto por ti. La gente valora a las personas que se saben respetar, las personas saben cuándo tu internamente tienes un sentido de respeto propio. Todo parte de ahí. Por ello, si quieres ser valorado en la vida, tomado en cuenta y respetado. Primero debes empezar a desarrollar el auto respeto.
Saludos, espero que te sirva.
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