Imagen diseñada en canva.com
¡Hola amigos de Holos&Lotus!
Espero estén pasando un fin de semana agradable, llena de nuevas fuerzas para seguir el camino hacia la meta.
En esta oportunidad me complace participar en la iniciativa #14 propuesta por esta distinguida comunidad titulada: Regálame un ritual. Cuando seguí leyendo de que se trata, le di luz verde para compartirles aquello que estabiliza mis emociones. Si quieren saber de que se trata la iniciativa entre aquí
La pregunta que surge en esta iniciativa es ¿qué realizas para equilibrarte?
Sé que hay momentos en los que vivimos en contaste estrés, de esos que nos nubla la mente; incluso podemos hacer o decir cosas en las que herimos a otros y como consecuencia pasamos un trago amargo. Lo primero que suelo hacer en estas situaciones es aislarme de todo y de todos, para mi es un mecanismo de defensa para no seguir atacando o abrumar mi mente. -Es momento de revisarme- poner las piezas desordenado del rompecabezas y empezar a armar, pieza por pieza, quiero decir: buscar una solución a mi problema.
Esta iniciativa cayó como anillo al dedo, puesto que, justamente esta semana he estado muy cargada y estresada por circunstancias que se me escapan de las manos. En lo que me dejó sin dormir por la terrible ansiedad que me consumía lentamente. Una mañana desperté y me dije a mi misma: - Ya basta Lj, empieza a trabajar en ti- Fue cuando entonces tomé lápiz y papel y empecé a hacer espirales y líneas, alguno que otro garabato, eso me ayuda a conservar la calma y a drenar. No pude evitar llorar, a esas líneas y espirales la titulé: Líneas del tiempo. Acá les voy a adjuntar una imagen.
Otras de las actividades que suelo hacer es escribir historias, poemas, canciones y tocar el piano me relaja, como dicen por ahí la música es medicina para el alma. El piano es un instrumento completo y a la hora de ejecutarlo descubro sonidos sensacionales que me invitan a soñar que estoy en mi lugar favorito, el piano en definitiva es mi instrumento favorito.
Otra de las cosas que suelo hacer ir a la playa sola. Es una experiencia increíble porque te encuentras a ti misma con el sonido de las olas y el cantar de los pájaros, me gusta cuando el agua está bastante calmada porque me acuesto y floto en el mar, es como si estuviera volando, me da una sensación de calma y equilibrio mental, olvido por completo de los problemas o situaciones. Me gusta contemplar los atardeceres en el mar, eso transmite unión, amor, paz...
Una vez realizadas estas actividades, busco la solución del problema. Y ya con la mente renovada estaré lista para la siguiente prueba.
Hello friends of Holos&Lotus!
I hope you are having a pleasant weekend, full of new strength to follow the path towards the goal.
In this opportunity I am pleased to participate in the initiative #14 proposed by this distinguished community entitled: Give me a ritual. When I continued reading what it is about, I gave the green light to share with you what stabilizes my emotions. If you want to know what the initiative is about, enter here
The question that arises in this initiative is what do you do to balance yourself?
I know that there are times when we live in stress, those that cloud our minds; we can even do or say things in which we hurt others and as a result we have a bitter pill to swallow. The first thing I usually do in these situations is to isolate myself from everything and everyone, for me it is a defense mechanism to not keep attacking or overwhelming my mind. -It's time to check myself - put the pieces of the puzzle together and start to assemble, piece by piece, I mean: look for a solution to my problem.
This initiative came as a perfect fit, since, just this week I have been very loaded and stressed by circumstances that are out of my hands. In what left me sleepless because of the terrible anxiety that was slowly consuming me. One morning I woke up and said to myself: - Enough Lj, start working on you- That's when I took pencil and paper and started to make spirals and lines, some doodles, that helps me to keep calm and to drain. I couldn't help crying, I titled those lines and spirals: Time Lines. Here I am going to attach an image.
Another of the activities I usually do is writing stories, poems, songs and playing the piano relaxes me, as they say music is medicine for the soul. The piano is a complete instrument and when I play it I discover sensational sounds that invite me to dream that I am in my favorite place, the piano is definitely my favorite instrument.
Another thing I usually do is to go to the beach alone. It is an incredible experience because you find yourself with the sound of the waves and the singing of the birds, I like when the water is quite calm because I lie down and float in the sea, it is as if I were flying, it gives me a sense of calm and mental balance, I completely forget about problems or situations. I like to contemplate the sunsets in the sea, that transmits union, love, peace...
Once these activities are done, I look for the solution to the problem. And with a renewed mind I will be ready for the next test.
