Chouette article!
Pour ma part je viens de me lancer dans le fasting. Le livre de JB Rives et les études menées m'ont convaincu. Je commence donc par 16h de jeûn et 8h de période d'alimentation. Il est fort probable que plus tard je me penche un peu sur cette addiction au sucre... Mon but n'est pas tellement les kg mais plutôt le pourcentage de masse graisseuse... C'est aussi surtout un "apprentissage"pour prendre soin de soi et de son corps et à terme avoir une meilleure hygiène de vie. Petit pas par petits pas...