¿Te has propuesto alguna vez un objetivo y luego te has sentido frustrado/a por no alcanzarlo?
No estás solo, yo también he pasado y se lo frustrante que puede ser, gracias a que actualmente me estoy formando para seguir creando contenido lo he entendido mucho mejor, ya que, una de las cosas que nos indican que es clave para poder realizar un proyecto es a través de los objetivos SMART.
La mayoría de las personas no saben cómo establecer metas de manera efectiva. Así que en este artículo te explicaré un poco más sobre esto, iniciemos por lo más importante.
¿Qué es un objetivo?
Estos se pueden definir sobre aquello que se quiere lograr a través de pasos a seguir en un tiempo determinado y alcanzar una meta establecida.
Ejemplo: Una meta puede ser tener una vida más saludable, con lo cual los objetivos serian: Inscribirme en un gimnasio, comer más balanceado según lo que quiero lograr (perder peso, ganar masa muscular, tener más resistencia..)
Ahora bien, sabemos que los objetivos es el punto al cual queremos llegar en un tiempo determinado. Pero,
¿Qué son los objetivos SMART?
SMART es un acrónimo que significa lo siguiente:
(S) - Specific (específico): Es decir deben ser claros y concisos. (M)-Measurable (Medible): Debe ser cuantitativos, para poder medirlos
(A)-Achievable (Alcanzable): Son los pasos a seguir para lograrlo
(R)- Realistic (Realista): Esto se refiere el ¿para qué? ¿Qué se quiere lograr?
(T)- Time (Tiempo): El tiempo que le asignas a este objetivo
Esta ha sido la forma en la he logrado entenderlo mejor.
Ahora bien, les revelare un objetivo desde un nivel más personal para que lo visualicen con un ejemplo.
Objetivo SMART.
(S) Quiero llegar a mi peso ideal, mediante el incremento de masa muscular
(M) Mi peso ideal seria 50kg
(A) Me inscribiré al gym, incorporare a mis comidas más proteína y llevaré control de lo que consumo para seguir las recomendaciones de mi entrenador según el objetivo inicial, esto mediante una planificación de las comidas y comprar todo lo necesario sin gastar más de mi presupuesto.
(R) Para ganar masa muscular, sentirme mejor conmigo misma y sentirme más fuerte
(T) en 3 meses
Pensarás que es algo complejo pero te aseguro que si tienes claro lo que quieres lograr y lo desglosas de esta forma lo verás todo con más enfoque y tendrás una guía para no desviarte.
Es por ello sus grandes beneficios:
• Te ayudan a concentrarte en lo que es importante.
• Te ayudan a medir tu progreso.
• Te ayudan a alcanzar tus objetivos.
• Te ayudan a mantenerte motivado.
• Te ayudan a fomentar la disciplina.
Conclusión: Establecer metas SMART es una forma efectiva de alcanzar tus objetivos. Si sigues los pasos que se describen en este artículo, estarás en camino de lograr tus sueños.
Para culminar te regalaré unos consejos adicionales:
• Escribe tus metas y colócalas en un lugar visible para que te recordarlas cada día.
• Comparte tus metas con otras personas que te apoyen, cuando te unes con personas que tienen objetivos como el tuyo te comprometerás mucho más.
• Celebra tus éxitos, por pequeños que sean.
• No te desanimes si no alcanzas tu objetivo la primera vez. Sigue intentándolo y eventualmente lo lograrás.
¿Cuál es el mayor obstáculo que te impide alcanzar tus objetivos? Te leo en los comentarios.
Recuerda: No pierde nada el que no lo intenta.
"No tengas miedo de fallar, ten miedo de no intentarlo."
Roy T. Bennett
