hai teman-teman berjumpa lagi di blog saya di blog steemit babalsilau yang selalu memberikan manfaat tentang informasi buah buahan yang berguna bagi tubuh anda dan mudah untuk dipahami. Kali ini kami akan membahas tentang manfaat buah jagung. Pasti yang membaca ini sudah tau apa itu buah jagung. Bagi yang belum tau Sekarang saya jelaskan!!!
Buah jagung adalah buah yang dianggap sumber makanan pokok yang banyak memiliki karbohidrat selain padi dan gandum. Jagung di indonesia juga sudah banyak dimanfaatkan seperti sudah ada yang membuat produk tepung maizena yang bisa di gunakan untuk beberapa bahan masakan. jagung juga sangat baik dalam memanfaatkan cahaya dan terik matahari. ini gambar jagung di bawah !!!!
KANDUNGAN JAGUNG BERMANFAAT
kalori
lemak
protein
karbohidrat
besi
kalsium
fosfor
air
vitamin B1
Vitamin A
kalium
magnesium
asam folat
MANFAAT JAGUNG BAGI TUBUH
Sumber Energi
kita tau bahwa jagung memiliki kandungan karbohidrat yang dapat memberikan energi kepada tubuh anda tidak hanya karbohidrat kandungan protein dan lemak juga dapat membantu memberikan energi kepada tubuh anda.
Memperlancar pencernaan
kita ketahui bahwa jagung memiliki kandungan serat yang banyak, sehingga dengan serat tersebut dapat memperlancar pencernaan anda dengan baik.
Nutrisi Tulang
jagung memiliki banyak kandungan yang dibutuhkan oleh tulang yaitu, kalsium,besi,magnesium dan fosfor. Dengan, nutrisi tersebut tulang anda dapat terawat dengan baik dan memenuhi nutrisinya.
Mencerahkan Kulit
jagung memiliki antioksida yang cukup sehingga dapat memenuhi nutrisi jaringan pada kulit sehingga dapat membuat kulit anda lebih cerah dan awet muda.
Pencegahan Anemia
anemia adalah penyakit yang dapat membuat anda resah karena memang dapat membuat kepala menjadi pusing, karena efek dari kurangnya darah merah. Jagung solusinya karena jagung memiliki kandungan vitamin B dan asam folat yang dapat mencegah penyakit anemia.
Menjaga kesehatan Jantung
jagung juga dapat menjaga kesehatan jantung karena jagung memiliki kandungan vitamin C, karatenoid, dan bioflavonid yang dapat membuat jantung anda bekerja secara stabil dan dapat menjaga kesehatan jantung anda dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Mencegah Diabetes
jagung memiliki kandungan fitokimia yang mengatur hormon pelepasan dan hormon penyerapan insulin dalam tubuh. Jagung juga memiliki kadar gula yang tidak terlalu banyak sehingga boleh di konsumsi untuk digantikan dengan makanan pokok lainnya.
Pencegahan Rambut Rontok
jagung juga dapat mengatasi rambut rontok dengan cara kita menggunakan minyak jagung yang mengandung asam lemak dan nutrisi vitamin E. Dengan demikian, minyak jagung dapat memberi nutrisi kepada rambut dan makin mempertambah kokohnya batang rambut sehingga tidak rontok lagi.
itu diatas ada bebrapa manfaat buah jagung yang bermanfaat dan mudah di pahami .
Sekian kali ini sampai bertemu lagi di artikel lainnya!!!!