麦兜兜兜兜来啦！最喜欢这样小的公仔，这个麦兜后面还有一个机关，有拉链，我一打开看我发现了什么了？一些珍贵的硬币在里面，什么时候放进去的都忘记了，这些五分钱，还保存着很新呢，80年代的硬币了，那时候1分钱能买一颗糖呢。
今天忙完就做了平板支撑，没有做其他运动了，快完成30天了，加油呢！
欢迎大家一起来参加
[Important change/重大改變] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
那要怎樣參加這個活動
- 先做好熱身, 準備好自己的心情迎接接下來的挑戰
- 開始一分鐘平板支撐
(如果你是剛開始接觸平板支撐, 只能做到30秒的話也是沒問題的! 幾天後慢慢增加到一分鐘就可以了! 最重要是量力而為!) - 邊做邊拍一些照片 (不用拍視頻也可以)
- 做完以後 把照片放到文中, 也可以提名其他人一起參加!
標題可以用[Day 1] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰] - 加 #plank-contest 到tag
- 堅持30天!
(https://www.dclick.io/overview)
Posted from my blog with SteemPress : https://cherryzy.000webhostapp.com/2019/01/day-24cherryzz-30%e5%a4%a9%e5%b9%b3%e6%9d%bf%e6%94%af%e6%92%91%e6%8c%91%e6%88%98doing-plank-1-min-plank-challenge-for-30-days