요즘 저녁에 먹고 있는 닭가슴살 샐러드입니다.
최근 포스팅했던 야채들이 들어가 있습니다. ㅎㅎ
구매 재료
브로콜리 2개 2000원
파프리카 2개 1000원
양배추 1통 1300원
양상추 1통 1200원
방울토마토 2팩 5000원
닭가슴살 150g*10개 9900원
이렇게 구매하면 일주일 동안 먹을 수 있는 샐러드 양이 나옵니다.
살짝 데친 브로콜리
우유와 비슷한 단백질 함유량을 갖고 있는 채소 브로콜리
방울 토마토
우리 몸을 위해 오늘 하루도 열일하는 간
적양배추, 양상추, 파프리카, 방울토마토를 섞었습니다.
3대 장수식품 중 하나 양배추
골다공증과 아이들 성장기에 좋은 파프리카
이건 접시에 담은 모습입니다. 브로콜리 100g, 다른 채소 400g 입니다.
여기에 훈제 닭가슴살 150g 얹습니다.
저녁식사 대용의 닭가슴살 샐러드가 완성되었습니다.