ante todo quiero enviar un cordial saludo a la gran familia y comunidad de steemit, por haberme brindado la gran oportunidad de formar parte de esta brutal red social, sabemos que el cigarro es uno de los formatos más populares para el consumo de tabaco. Un cigarrillo es una planta seca normalmente de tabaco picado envuelto por una hoja delgada de papel en forma de cilindro. Comúnmente presenta integrado un filtro para reducir los daños a la salud,El hábito de fumar tabaco se considera un uso legal de la droga conocida como nicotina, con fines recreativos. Aproximadamente, el 80% de los fumadores viven en países de ingresos bajos o medios El consumo de tabaco es una de las principales causas de muerte, enfermedad y empobrecimiento en el mundo, tanto por el consumo voluntario o por respirar el humo de forma pasiva, existen diversas maneras de dejar el cigarro pero lo primero es tener voluntad propia para poder realizar estos ejercicios a continuación:
- El primer paso es poner una fecha
*Díselo a tu familia y amigos tener apoyo moral
*alejar o Quitar todo lo relacionado con fumar
*Analizar los intentos previos o recaidas
*Abstinencia total muchisima voluntad
*Ayuda farmacológica o natural
Tras seguir estos pasos es recomendable que un especialista realice un seguimiento para conseguir más eficacia. saludos compañeros
