Je ne sais pas si tu connais ce site : http://blog.tdah-adulte.org/2011/09/methode-dapprentissage-de-la-meditation.html. Tu peux écouter une petite série d'audio. Les 5 minis audio de cette rubrique est assez efficace. Bon courage.
Je ne sais pas si tu connais ce site : http://blog.tdah-adulte.org/2011/09/methode-dapprentissage-de-la-meditation.html. Tu peux écouter une petite série d'audio. Les 5 minis audio de cette rubrique est assez efficace. Bon courage.
RE: Vaut mieux en rire qu'en pleurer!