Stresle nasıl başediyorum?
-Psikiyatr hocamız Bülent hoca 1. Sınıfta bize bi ders vermişti ama ben daha çok kendi yöntemlerimi kullanmayı tercih ediyorum.
-Stresli bir durumla karşı karşıya kaldığımda genellikle o durumdan uzaklaşmayı tercih ediyorum.
-Uzaklaşamazsam zihnimde başka şey ler canlandırarak o durumu unutmaya çalışırım.
-Çoğu zaman insanların streslerini dinleyip stres olurdum ve bu durum beni sigara kullanmaya itti!
-İnsanların streslerini yine dinliyorum ama artık kafamda onla meşgul olup zihnimi bulandırmıyorum.
-Annemde bana bütün sıkıntıları anlatırdı bende kafaya takardım ve bu durum sınıf tekrarı yapmama sebep oldu. Düşündüm ve stres yaparak kendime zararım dokunuyor başka bi işe yaranıyor neden kendime zarar vereyim. Salla dertleri, unut her şeyi şarkısı hesabı(eylem ablamızdan) 😊 sallıyorum ,uzaklaşıyorum, unutuyorum,zihnimde yer kaplatmıyorum stresten kurtuluyorum ;)
^Bir sonraki konunun 'unutamadığınız bir anınızı paylaşın' konulu olabileceği fikrini süreyim :)^
#kusadasi #steemit #stres