Diversidad de dificultades
En medio de la diversidad de dificultades, existen dos maneras básicas para considerarlas. Siempre lo representamos con las imagen del medio vaso: están las personas que ven el vaso medio vacío y estan los que ven el vaso medio lleno.
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Las personas tendemos a evaluar los problemas desde un punto de vista básicamente pesimista o esencialmente optimista. Pero el obtimismo no significa negar las dificultades reales de una situación complicada; indica que la angustia, la desesperacion o la ira impiden evaluar con claridad el problema y encontrarle una solución adecuada.
¿Que podemos hacer cuando pasamos por situaciones dificiles?
Todas las personas pasamos por momentos o situaciones muy difíciles (las que, por una parte, nos ayudan a ser mas fuerte y a madurar), pero es más factible encontrar la forma adecuada de solucionarlos si se afronta con serenidad interior, a que se dejan llevar por pensamientos y sentimientos negativos que empujan a respuestas impulsivas poco eficaces para resolver un problema.
¿Como podemos tener serenidad interior?
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Hay varias formas de ejercitar la serenidad interior: la meditacion, Orar, el yoga, una caminata, escuchar musica y muchas otras. Como sucede con las dietas, cada persona debe encontrar el método que mejor se adapte a sus características personales y a sus preferencias. Esta búsqueda de paz interior no es un lujo, es una necesidad. Así lo demuestran los resustados de numerosos estudios los cuales comprueban los efectos negativos de la angustia y el estrés sobre nuestra integridad física y mental.
