Después de vivir una relación tóxica todas las personas evitamos a toda costa caer en lo mismo alejándose del mundo, pero no porque nos topamos con una persona que nos hizo vivir un mal rato no nos podemos olvidar que la vida sigue y que podemos tener una nueva pareja que si nos quiera, nos respete y nos comprenda.
No podemos ponernos en contra de la vida por un desacierto, solo nos queda superar lo vivido, levantarse y seguir delante de esta manera:
Nueva perspectiva
Ya conoces como es una relación tóxica porque lo viviste, entonces bingo, ya sabes identificar a estas personas y puedes entender el porqué de muchas situaciones. Ahí empiezas a entender cosas que para ti en ese momento fueron incomprensibles en ese momento y ahora te sientes culpable por no haber hecho cosas que debiste hacer. Ya no debes sentir culpa por no haber hecho cosas que en ese momento tu pareja dijo que había que hacerlo.
Terapia
Luego que este proceso terminó comienza otro, el de readaptación y para lograr recuperarte rápido de esta situación es necesario una buena terapia, tu escoges si lo haces con un terapeuta o con tus mejores amigas, pero es necesario hablar con alguien que te ayude a aponer tu cabeza en orden, que te valide lo que viviste, que te asegure que está ahí escuchándote y ayudándote a generar nuevas ideas de cómo afrontar tu vida.
Finalizar el contacto con esa pareja
Esto se torna imposible cuando existe hijos de por medio o en algunos casos que a ciertas personas les cuesta cortar ese hilo creado por la dependencia adquirida pero si debes buscar maneras de inmunizarte impidiendo que cualquier virus tóxico llegue a ti cuando sea necesaria la comunicación con esa persona. Repite lo mismo todos los días ¡No caeré de nuevo! Obviamente debes evitar el contacto con esa persona, mientras menos contacto tengas mejor para tu salud emocional.
Aceptar lo sucedido y entender tu inocencia
Para recuperar tu autoestima es necesario que sepas que no es tu culpa que tu pareja sea tóxica, debes aceptar que las cosas pueden salir bien o mal y a ti te toco que te salieran mal. Piensa que es bueno que hayas pasado por esto porque para la próxima estarás más atenta a los indicadores, claro evita ponerte en el lugar de víctima. Consuélate y confía en que la vida continúa y ahí conocerás otras vías más sanas de relacionarte que serán satisfactorias
Conversar
Cuando converses con otras personas acerca de lo sucedido te darás cuenta que no eres la única persona que ha pasado por eso, sentirán apoyo de otras personas que han vivido lo mismo que tu y quizás te des cuenta que tus problemas son más pequeños que los de los demás. Aunque no lo creas eso te fortalecerá y será mas fácil continuar.
Limites
Aprender a poner límites es lo más importante en una relación, ya que esto para a tiempo lo que amenaza el sistema. Los límites son nuestro sistema de defensa, nuestra barrera ante cualquier ataque de cualquier índole. En este caso ya sabrás identificar a las personas tóxicas y justo ahí debes poner de una vez lo limites para evitar posibles destructores y mantenerte alejado de ellos.
Cuídate
De la forma en que cuidarías tu hijo, cuídate tu mismo, con mucho amor, respeto, cariño, tolerancia. Es hora de que empieces a hacerlo por ti, sino lo haces tú quien lo hará. Amarse y cuidarse uno mismo es lo que nos mantiene alejado de las personas tóxicas.
Enfrenta tus miedos
Al conocer tus miedos debes desafiarte tu mismo a enfrentarlos uno a uno, por muy pequeño o infinitamente grande que sea tu miedo siente el orgullo de superarlo y aún sintiendo un poquito de miedo felicítate por lo logrado.
Eres un sobreviviente
Nunca olvides que sobreviste a una relación toxica, muchos no lo logran y tu lo has hecho. Ya cruzaste el infierno y aunque sientas que estas destrozado y que no puedes salir de este atolladero pues que crees, ahora eres más fuerte, tienes más conocimiento, más experiencia, menos miedo y todo eso para iniciar una nueva historia que tú mismo construirás. Perdiste tu tranquilidad, tu confianza, tu inocencia pero ganaste sabiduría y con eso recuperaras lo perdido.
Ama la vida
Lo que estás viviendo es la única que tienes, la vida es una sola y hay que vivirla al máximo porque no sabemos nuestra fecha de vencimiento. Hoy estamos mañana no sabemos. En el mundo no hay otro ser humano como tú, eres único agradece a Dios por eso, levántate, límpiate la cara, sigue adelante y trátate como el milagro de vida que eres.
