¿Qué pasa?

Pedro inicia su primer día de gimnasio, es todo un novato en levantamiento de pesas y desconoce los distintos entrenamientos que suelen ser habituales, en este caso míster G toma un poco de su muy ocupado tiempo y le explica cómo realizar los movimientos adecuados y por qué peso empezar luego se detiene y le explica la rutina diaria con la cual se debe guiar el resto de la semana.
Y así transcurren los días míster G suele cobrar solo por su atención y ayuda pero Pedro solo quiere entrenar y aun así ya cree que domina todo el conocimiento necesario para entrenar sin ayuda de un instructor es allí el error de pedro y míster G el cual puede llevar a muchas lesiones debido a la mala postura o por algún mal movimiento.

¿Mejor atención es la solución?

Pepito inicia su primer día en el gimnasio al igual que todos es atendido por míster G pero las cosas aquí cambian las normas de este gimnasio son diferentes ya que se especializan en la atención hacia sus clientes, una buena explicación para realizar un ejercicio requiere de la ayuda de ambos no solo de míster G ya que a la final nosotros somos responsables de lo que hacemos con nuestro cuerpo.

¿Cómo reconocemos una buena explicación de un ejercicio?

Lo primero es prestar atención a nuestro míster G y aprender la técnica de dicho ejercicio sin ningún tipo de peso o incomodidad que conduzca a una lesión, luego que la dominemos implementar un numero de repeticiones moderas el cual nos sirva para completar nuestra rutina en el gimnasio también aunque muy pocos entrenadores hablan y apuesto que muchos de los más experimentados no aplican es la RESPIRACION ya que son ejercicios de alto rendimiento la manera de respirar ayuda a un mejor rendimiento y a un ejercicio más completo.

Un ejemplo claro son los abdominales una persona que haga una serie de ellos con una respiración acelerada como se ve muy frecuentemente y luego los realice con la respiración adecuada rápidamente notara un mejor trabajo en el área abdominal he incluso la dificultad aumentara un poco.

¿Qué paso con pedro y pepito?

Ellos pudieron continuar sin ningún problema ya que hoy en día contamos con sitios web que nos explican perfectamente cómo realizar ejercicios y ya con esos sencillos consejos sabremos quién nos esta explicado bien o mal recuerden si un modelo de entrenamiento incluye la respiración ese es el ideal y los otros lastimosamente en duda estarán.

Bueno amigos de steemit espero les guste mi humilde consejo y como siempre les digo antes de hacerle caso al papiado de la esquina investiguen.