Hola a todos mis steemados amigos, esta vez comparto con ustedes un tema que es un completo enigma para muchos amantes y no tan amantes de el café. ¿A quien no le gusta comenzar el día con un buen café en el desayudo?, A la gran mayoría nos gusta eso, pero a otros no tanto, ya que este les genera dolores de cabeza, insomnio, ansiedad, temblores, taquicardia y muchos otros malestares asociados a esta bebida, En otros casos ocurre lo contrario, que por no tomar su dosis de café diario, sufren dolores de cabeza, temblores y otros malestares. Entonces la pregunta de el millón de steemit seria ¿Es dañino o no tomar café a diario?, Acá les dejo unas de las ventajas y desventajas de tomar café y así sacar nuestras conclusiones.
_El tomar café nos ayuda a mantenernos despiertos y concentrados.
_Tomar un tasa de café de 200ml potencia la memoria.
_Tomar de 1 a 3 tazas de café diario puede prevenir el alzheimer en un 65%.
_Reduce el riesgo de la diabetes tipo 2, ya que el café contiene cromo y magnesio que estimulan el uso de la insulina en el organismo.
_Es digestivo, ya que al tomar café libera una hormona llamada gastrina que activa el proceso digestivo.
_Nos protege de la destrucción de células cerebrales y mal de parkinson.
_Ataques de ansiedad, estrés o pánico por exceso de café diario.
_El tomar mas de 4 tazas de café diarios puede causar daño a tu corazón, alterando tu ritmo cardíaco y el sistema cardiovascular.
_Nos puede causar daños en el tracto gastrointestinal, produciendo ulceras o irritación en el estomago.
_Aumenta al doble el riesgo de aborto en mujeres embarazadas que toman mas de 200ml de café diarios.
_El tomar café en exceso nos puede deshidratar mas rápido, debido a que la cafeína tiene efectos diuréticos.
_Podemos desarrollar una dependencia física y psicológica a la cafeína, lo cual nos volvería adictos al café, Y podríamos sufrir el síndrome de abstinencia.
Después de saber todas las ventajas y desventajas que causan el consumo de la bebida mas vendida en todo el mundo podemos concluir que el tomar un buen café diario no es dañino para nuestro organismo. Al contrario, nos traería grandes beneficios. Ya que todos los contra de el café vienen al consumirlo en exceso que son 4 o 5 tazas de café diarias. Así que después de una buena lectura nada mejor que un buen café.
