De una buena conversación se consigue buenas ideas y buenas lecciones. Estaba conversando con mi amiga PirateMod Hive account@katrah en el servidor de Hive account@votu, estuvimos hablando de algunas cosas y más que todo sobre batidos (smoothies). Se nos ocurrió hacer este concurso porque queremos ver a todos saludables y queremos empezar con ésta planta nutritiva que me gusta y que tiene a Hive account@katrah "adicta".

Reglas del concurso:

• NO TE LO FUMES

• Prepara tu batido con los ingredientes que quieras pero que tenga el Kale como ingrediente principal. Sin agregarle azucar, ni preservativos ni comida enlatada. Entre más natural posible, mejor. Obviamente tiene que saber muuuuy bien.

• Darle like y resteem al post de Katrah, utiliza la etiqueta #kaleshake y mencionas a Hive account@dcardozo25 y a Hive account@katrah en tu post. OBLIGATORIO

• Ser una receta escrita por ustedes, sin copia/pega de Google.

• 1 entrada por usuario.

• Mostrar fotos de tu batido. Si muestras el proceso se tendrá mayor consideración.
  

  Opcional: También puedes hacer un Harlem Shake con tu Kale Shake. :)
  

  El tiempo límite del concurso es hasta que ésa publicación llegue a los 7 días.

  
  

  ¡Receta de ejemplo!

Ingredientes:

• 70gr de cambur (banana) maduro

• 50gr de Papelón (dulce de caña)

• 100gr de Kale

• 7gr de Cúrcuma

• 20ml de jugo de limón

• 100ml de jugo de naranja

• 150gr de hielo

Para hacer smoothies no requiere de tantos pasos y estos son los aspectos importantes en mi receta:

Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar a alta velocidad hasta que esté todo bien integrado. Yo los decoré con polvo de Kale y algunas hojas de Kale. ¡Y a disfrutar!

Queremos agradecer a Hive account@steemitgraven29 por apoyarnos a recaudar el premio.