Que es la soledad y que podemos hacer para contrarrestarla

En muchas oportunidades en nuestra vida nos hemos sentido solos, sin apoyo de nuestra red social o por el contrario nos aislamos para no recibirlo, justo cuando eso sucede, nos embargan varios sentimientos como tristeza, inutilidad e incluso no tenemos deseos de hacer nada, dejamos de ir a trabajar, a estudiar pero, podemos hacer algo para minimizar la soledad o para omitirla.