Estilo de vida y longevidad

El estilo de vida y longevidad están directamente relacionados, de hecho si éste es adecuado las personas permanecen saludables y su expectativa de vida aumenta. Pero ¿qué es un estilo de vida saludable? No es más que vivir de manera higiénica. Estilo de vida caracterizado por consumir alimentos nutritivos, eliminación de toxinas, ejercicio, recreación, descanso, confianza en Dios, esperanza y uso adecuado de la tecnología. Así aumenta la calidad de vida y bienestar individual y social.

Al extender la mirada al inicio del siglo pasado podemos apreciar que un factor determinante para contraer enfermedades infecciosas, desnutrición y muerte fue el desconocimiento del hombre acerca de la importancia de una buena higiene, nutrición y cuidado personal. En otras palabras, la ignorancia diezmaba poblaciones jóvenes. No se cumplían planes de prevención de enfermedades, tampoco se disponía de medicina curativa pertinente.

Hoy es factible encontrar personas longevas y saludables en cualquier lugar del mundo. La población en general tiende a vivir más tiempo, gracias al avance de la ciencia. Se conocen las bacterias, existen medicinas para prevenir distintas enfermedades, como las infecciosas, se tiene conocimiento de las propiedades nutricionales de cada alimento y beneficios de un estilo de vida sano para desarrollar resistencia a la enfermedad.

Como realidad contradictoria, conocemos más, pertenecemos a la era del conocimiento y tecnología de punta, pero, cada día aumentan estadísticas de enfermos por cáncer, enfermedades cardiovasculares y degenerativas y envejecimiento precoz. La causa principal apunta al descuido personal revelado al consumir alimentos sin valor nutricional, bebidas tóxicas, grasas y exceso de medicamento. A ello se agrega un contexto negativo capaz de agudizar los malestares, por falta de fe en Dios, trabajo excesivo, desesperanza, idolatría tecnológica y sedentarismo.

En consecuencia, el mundo contradictorio conduce a una realidad deprimente. El ritmo de vida agitado impide recordar que el ser humano tiene necesidades y limitaciones. Que la vida sana y feliz depende de decisiones personales. Cada individuo tiene capacidad de elegir, de acuerdo con sus potencialidades (mental, emocional, espiritual, física y social) y tiempo de existencia su bienestar.