¡Hola mis steemitans preferidos! Hace mucho tiempo que no me paso por aquí y la verdad que esto no puede ser asique voy a escribir a partir de ahora por lo menos un par de veces a la semana. Sabéis que hacer ejercicio es algo que todos debemos hacer, pero por tiempo pereza, o que simplemente no nos gusta no lo hacemos bueno yo hoy os voy a dar alguna razón para que salgáis a andar o a correr que quien sabe que si después de leer se anima alguien.
Disminuye el riesgo de ser hipertenso
Produce efectos favorables sobre el colesterol
Previene la aparición de diabetes
Mejora tu vida sexual (Mmm interesante)
Aumenta los niveles de vitamina D (nos ponemos morenitos)
Ayuda a perder peso.
Evita la obesidad y los depósitos de celulitis.
Ayuda a tomar menos medicamento es decir menos enfermedades.
Mejora la circulación.
Tonifica piernas, glúteos y abdominales. (estaremos buenorros)
Caminar es bueno para los huesos.
Ayuda a combatir el cáncer de mama
Reduce el riesgo de desarrollar el cáncer de colon en un 20%
Fortalece el corazón
Reduce el estrés
Es bueno para tu cerebro.
Buenos espero que os guste y sea un buen proposito para este 2019 nos vemos muy pronto.
Feliz Año Amigos
Caminante, no hay camino, se hace camino al andar… Verso de Antonio Machado