Espero que se encuentren muy bien...
Hoy les escribo sobre la importancia de ejercitarse. Aunque sea una hora diaria. No hay cabida para las excusas.
¿Sabes lo que le aportas a tu vida al hacer ejercicios por lo menos de 60 a 90 minutos? ¡Es agregarle más años a tu vida! Es agregarle salud, energía, vitalidad, actitud y sabes qué más? ¡Felicidad!
Sí, así como lo lees, al hacer ejercicios, agregas felicidad a tu vida, porque cuando nos ejercitamos, segregamos serotonina, sustancia química responsable del bienestar y la felicidad.
Entonces, ¿te animas a ser feliz y a darle más salud a tu vida?
Caminar, hacer spinning... son dos ejercicios cardiovasculares fundamentales al momento de iniciarte en una rutina para tu templo, es decir: tu cuerpo.
Máquinas caminadoras. Fotografía tomada desde mi iPhone 4S
