SACANDO DE LO VIL LO HERMOSO (RESILIENCIA)

En la vida a menudo se nos presentan situaciones, o eventos dolorosos, frustrantes, angustiosos, en los que muchas vences pareciera que no hay solución, salida, o que nunca pasara ese trago amargo; situaciones como: perder un familiar muy amado con el que compartíamos gran parte de nuestro tiempo, la pérdida de un empleo, o una enfermedad terminal como el cáncer, una situación de extremo dolor o sufrimiento donde la frustración, y el dolor son los protagonistas.

En este punto tenemos dos opciones que marcaran la diferencia entre aprender o perder, podemos dejarnos abatir y renunciar, dejando una sensación de derrota y quedar desesperanzado, o armarnos de valor y enfrentar la adversidad y salir victorioso con la mirada puesta en la victoria, apostar a la RESILIENCIA.

¿QUE ES LA RESILIENCIA?

La resiliencia, según la definición de la Real Academia Española de la Lengua.

Es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.

yo como psicólogo agrego algo más al concepto de resiliencia: es, que no solo la capacidad de tolerar las situaciones adversas sino que también la adquisición de mayor fuerza y aprendizaje, es decir una persona resiliente sale más fortalecido de las adversidades o situaciones traumáticas.

Una persona resiliente es aquella que en medio de los eventos potencialmente traumáticos son capaces de ver el obstáculo como una plataforma para impulsarse con fuerza, como un campo de entrenamiento en el que tienes que esforzarte y dar lo mejor de ti para lograr una meta.

La reciliencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las necesidades que se está viviendo, requiere de un pensamiento flexible.

Para las personas resilientes, un jefe malhumorado, es una oportunidad para desarrollar sus habilidades sociales, ven los momentos de necesidad como la madre de la invención. No hay aprendizaje sin frustración.

Estas personas recilientes a menudo nos sorprende dibujando una muy grata sonrisa genuina en medio de las circunstancias difíciles y nos hace preguntarnos, como es que esta persona en medio de lo que esta atravesando mantiene tan buen humor, a esto yo lo llamo paz en medio de la tormenta

¿Puedo yo ser una persona resiliente?

Por supuesto que si puedes ser una persona resiliente, solo que la manera de conseguirlo no es lo más agradable de este mundo.

La resiliencia no es una cualidad innata, es decir no nacemos con ella o viene codificada en nuestros genes, aunque puede haber una tendencia genética que pueda predisponer a una persona a desarrollar un “buen carácter”.

Hay personas resilientes de un padre o una persona con la que comparten gran parte de su infancia han obtenido un modelo de resiliensia

hay otras personas que son resilientes por sus propios medios.

Las personas resilientes no naces, se hacen, con esto quiero decir que han desarrollado esta cualidad tan importante en la vida, es porque les tocó atravesar la amarga experiencia del dolor, el sufrimiento, el fracaso. Ustedes dirán, es que todos atravesamos momentos difíciles, dolorosos, y me ha tocado vivir el fracaso muchas veces, tanto que la palabra fracaso sería mi segundo nombre. La cuestión no está solo en vivirlas, sino en la manera en que nos ponemos en pie y reestructuramos nuestro conocimiento en función de la experiencia adquirida, dando como resultado el aprendizaje significativo.

Características de una persona resiliente

Auto conocimiento

saben cuáles son sus potencialidades y alcance, como también sus limitaciones y debilidades. Esto les permite trazarse metas objetivas en función de sus necesidades teniendo una amplia probabilidad de alcanzarlas

Creativas

una capacidad fundamental que les permite responder ante los problemas de manera única, inusual, inesperada, ampliando la posibilidad de resolverlos. Este tipo de persona no intenta pegar el jarrón roto, es consciente de que ya nunca volver a ser el mismo, más bien hará un mosaico con los trozos rotos y transformara su experiencia dolorosa en algo bello útil. De lo vil saca lo hermoso

Confían en sí mismos

esto les ayuda a tomar decisiones solidas invirtiendo toda su fuerza y empeño en lo que hacen sin titubeo, también cuando la decisión incluye reconocer que solo no pueden, pidiendo ayuda de otras personas.

Viven la vida desde el optimismo

el vaso no está medio vacío, sino está medio lleno. Todo depende del crista con que veas las cosas. Esta cualidad puede marcar la diferencia entre ganar o perder.

Se rodean de personas optimistas

con esto logran construir una plataforma de apoyo en momentos de dificultad, cultivando buenas relaciones interpersonales.

Mantienen un pensamiento flexible

una persona recipiente responde de manera natural y espontanea ante los problemas, no tienen respuestas diseñadas perfectamente para cada situación. El estrés, y la ansiedad es sinónimo de control, pero en la vida se nos presentan situaciones inesperadas que requieren de respuestas libres.

Viven en el aquí y en el ahora

solo hay un momento existente en nuestras vidas, y ese tiempo, es AQUÍ Y AHORA, ni el futuro ni el pasado existen.

Recuerda que la necesidad es la madre de la invención, y no hay aprendizaje sin frustración.
Vive en el aquí y ahora, saca de lo vil lo hermoso