AGUACATE
El aguacate contiene una cantidad de grasa saludable, comer uno al día reduce los niveles de colesterol, también aporta vitamina c, potasio, antioxidantes y acido fólico que favorece el proceso de regeneración de la piel.
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Limón y cítricos
Los cítricos tienen propiedades astringentes ya que son una fuente primordial de vitamina c y acido fólico. El zumo de limón es un agente blanqueador natural, además ayuda a tener una piel radiante. Se puede usar como exfoliante facial. Aplicarlo con una bolita de algodón impregnada con el zumo por todo el rostro por tan solo 5 minutos ayudara a remover las células muertas de la piel y actuará como un exfoliante. Evitar aplicarlo si va a tomar sol.
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Naranjas
Muchos productos para el cuidado de la piel poseen cáscara de naranja, ya que la gran cantidad de vitamina C sirve para erradicar los radicales libres de la piel, los cuales contribuyen al detrimento de las células. También, la cáscara de naranja le brinda brillo natural a tu piel. La cáscara de naranja nivela los tonos de la piel y aclara manchas y quemaduras ocasionadas por el sol. También ayuda a restaurar el colágeno en el cuerpo que es responsable del endurecimiento de la piel y previene el envejecimiento prematuro.
Sólo necesitas media naranja o el zumo de una entera (te puedes beber la mitad) y aplicarte el jugo con una gasa. Es mejor la gasita que el algodón para que la gran parte del zumo quede en tu cara y haga más efecto. Déjalo reposar un minuto y a continuación pasa otra gasa humedecida para quitarte los restos de zumo. Si a la vez que te lo quitas masajeas con la gasa conseguirás una limpieza más profunda que dejará tus poros bastante limpios.
No se te olvide utilizar después un tónico para cerrar los poros y aplicarte siempre tu tratamiento habitual. ¿Otro olvido?, si no tienes tónico puedes cocer la cáscara de una naranja en un poco de agua y después déjalo enfriar, te aseguro que hace maravillas en la piel, la deja fresca y relajada. La naturaleza es muy sabia, y en belleza nada tiene desperdicio.
Zanahorias
Las zanahorias son una de las hortalizas más producidas en el mundo. Su consumo habitual aporta una gran cantidad de vitaminas (A,B,C y E), minerales y compuestos antioxidantes que ayuda a combatir las arrugas y bloquea el proceso de envejecimiento. Es recomendable hervirlas con la menor cantidad de agua, enteras y con la piel o hacerlas al vapor pero si en realidad queremos conservar todas sus propiedades debemos comer la zanahoria cruda como un ingrediente más en cualquier ensalada.
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Fresas
No solo son frutas, las fresas son, además, un excelente producto de belleza natural. El ácido salicílico de las fresas es muy bueno para evitar el acné ya que elimina las células muertas de la piel, estimula el blanqueamiento y ayuda a tonificar y prevenir la aparición temprana de arrugas. Es recomendable comer de 2 a 3 fresas al día y si quieres combatir las ojeras para ello, solo tienes que colocar rodajas frescas de fresas en las áreas afectadas y dejarlas actuar durante 10 minutos.
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Aceite de Oliva
Los usos del aceite de oliva son muchos y es tan versátil que se puede utilizar tanto interna como externamente. Debido a sus ácidos grasos naturales y a su aporte de vitaminas E y K, el aceite de oliva es una excelente alternativa para luchar contra el envejecimiento prematuro de la piel, permitiendo que la misma mantenga su elasticidad natural y su apariencia suave y lozana. Su gran cantidad de antioxidantes convierten al aceite de oliva en uno de los ingredientes naturales más beneficiosos a nivel cosmético. El aceite de oliva no produce alergias así que puedes aplicarlo alrededor de tus ojos en las famosas patas de gallo o agregarlo en tu mascarilla diaria para mayor humectación.
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