Muy buenas chicos y chicas de esta gran comunidad llamada Steemit! En este post vengo a hablarles acerca de la higiene bucal y de como mantener una sonrisa y un aliento agradable, algo muy importante debido a que algunas personas (no quiere decir que sea tu caso) no le toman la importancia que debería o quizás no lo hacen de la forma correcta.
Para empezar tenemos que saber que para tener una sonrisa agradable tienes que tener una buena higiene bucal, y para eso es vital conocer algunas de las normas básicas (si le podríamos llamar así) se basa en una técnica correcta del cepillado:
- Lo primero que debes saber es que NO debes cepillarte con una fuerza excesiva debido a que podrías llegar a desgastar con el tiempo la mucosa dental (la encía) e incluso tus dientes, en el caso de los dientes quizás no notarías la diferencia a corto plazo pero si sentirla, eso puede llegar a causarte sensibilidad al ingerir ciertos alimentos y sufrir sensación terminal al tomar bebidas frías o calientes.
- La técnica para cepillar los dientes adecuadamente es muy simple: los dientes anteriores (los de alante) se cepillan de arriba hacia abajo y de abajo se cepillan hacia arriba, tanto por dentro como por fuera, los dientes de la zona posterior (las muelas y premolares) se cepillan en círculos) tanto por fuera, por dentro y por la parte donde contactan con otro diente, la lengua la cepillaremos en forma de rastrillo hacía afuera, un dato: tu lengua está de color un poco blanca u otro color que no sea rosa coral significa que tienes una ligera capa de placa bacteriana y residuos de alimentos, es muy importante cepillar la lengua debido a que si cepillamos nuestros dientes y dejamos la lengua "sucia" eso contribuiría a una formación más rápida de placa bacteriana en nuestros dientes y también nos proporcionaría un mal aliento! Cosa que no queremos 😅
- Lo recomendado es cepillarnos al menos 3 veces al día: en la mañana al levantarnos, después de almuerzo y antes de acostarnos. El hilo dental es muy importante para no dejar esos restos de comida que a veces se nos quedan entre los dientes, el enjuague bucal también es muy importante luego de cepillarnos pues nos ayuda a terminar de remover el resto de la placa que eliminamos al cepillarnos y llega a zonas donde no ha llegado el cepillo, notarás la diferencia en tu boca al usarlo luego de cepillarte (al igual que el hilo dental).
¿Por qué es tan importante tener una buena higiene bucal?
Lo primero es tu salud, una boca saludable te previene de muchas enfermedades bucales que podrían llegarte a causar serios problemas para algo tan simple como lo es comer, recuerda que una buena higiene bucal te dará una buena sonrisa y buen aliento, dos buenas razones tanto para tu salud como para tu estética!
Espero que les haya gustado este post, próximamente seguiré subiendo post informativos para mantener una buena salud bucal y una gran sonrisa puesto que es lo primero que te ven! 😅 Si tienes alguna duda o quieres que hable de algún tema en específico házmelo saber en los comentarios!
Qué estéis bien todos y hasta otra!