Cuando no has tenido ganas de hacer nada divertido, profesional o de otro tipo, en mucho tiempo, cuando tienes algún tiempo libre, pero terminas en internet o mirando televisión mala, y luego te sientes culpable, cuando tienes ambiciones y metas altas, pero no puedes comprometerte.
Pasar una depresión y sentirse desmotivado afecta a todos, incluso los que aman sus vidas, las depresiones pueden ser temporales, o más a largo plazo, cualquiera que sea la razón, su depresión no tiene que continuar, está bien tener un pasatiempo sin sentido, a veces dedicamos demasiado tiempo a nuestra pérdida de tiempo favorita, puede ser Facebook o un videojuego, prohibir esa pérdida de tiempo durante una semana, puede ser lo que necesitas para encontrar algo más satisfactorio que hacer.
Algunas rutinas pueden ayudar a superar la vida diaria, pero también pueden evitar que te aventures fuera de tu zona de confort, hacer pequeños cambios pueden hacer que te sientas más espontáneo y pruebes cosas nuevas.
Se honesto si necesitas ayuda, hay una gran diferencia entre estar en depresión o no estar seguro, si muestras algún signo clásico de depresión, no temas buscar ayuda profesional, si no está seguro de tener depresión, no tiene problema hablar con un profesional, un terapeuta tiene muchos recursos a su disposición y puede brindarle un asesoramiento más personalizado.
