Practicar yoga es un estilo de vida espectacular, mas alla de las posturas no enseña a practicar la calma, y a estar presentes, existen muchisimos beneficios tanto emocionales, espirituales y fisicos con esta hermosa practica, yo tambien lo practico desde hace 3 años y fue una bendicion, de paso que siento que siento que soy una persona completamente distinta desde que inicie en este mundo fabuloso de yoga y pilates, saludos