La mayoría de las personas cambian muy poco a lo largo de sus vidas, tienden a ser más de lo que ya son, hay excepciones, la mayoría de las personas encuentran el cambio difícil por varias razones, todos queremos pensar bien de nosotros mismos, a pesar de nuestra preocupación por el cambio y la superación personal, tendemos a no reconocer aquellas partes de nosotros mismos que podrían realmente mejorar, las publicaciones que promueven el cambio; prometen enseñar formas de alcanzar la felicidad, pero por lo general no te dicen cómo lidiar con las partes menos agradables, todos las tenemos aunque no nos guste admitirlo.
Por mucho que deseen cambiar, las personas tienden a excusar sus dificultades y fallas culpando a alguien más, un compañero de trabajo que es perezoso, pero culpa de sus evaluaciones pobres a un jefe exigente, o el familiar que en cada historia que cuenta, se pinta a sí mismo como una víctima, nadie o pocos admiten haber sido despedidos por hacer un mal trabajo o haber pasado por muchas cosas malas en su vida por tomar decisiones equivocadas, la mayoría de la gente no acepta por completo que las elecciones que hacen son los principales determinantes de la calidad de vida que llevan.
Enfrentar nuestras fallas, sentir arrepentimiento por malas decisiones, admitir que aspectos de nuestras personalidades necesitan algún trabajo sería doloroso y la verdad duele, nos mentimos a nosotros a través de nuestra dependencia para evadir el dolor, nos protegen del dolor, pero también nos impiden enfrentar las verdades que nos permiten crecer.
En otras palabras, incluso si tomas conciencia de tus mecanismos de defensa, efectuar el cambio implica trabajo duro y elecciones dolorosas, tener una idea de quién eres significa entender los rasgos y las tendencias que te acompañarán de por vida, con el tiempo, puedes y hacer todo lo posible para hacer algo un poco diferente, con el tiempo puedes aprender a enfrentar la vergüenza y lo que la origina, será un desafío continuo, tu reacción defensiva automática no desaparecerá por completo, pero con el tiempo, puedes disminuir su influencia sobre ti.