Querida comunidad de Steemit, hoy les quiero compartir mi pequeño documental sobre los beneficios que tiene la risoterapia o mejor conocido como la terapia de la risa; según estudios realizados por la periodista experta en salud "Eva Salaber" explica, que a lo largo de nuestras vidas, la risa suele ser ejercitada con mayor frecuencia a través de nuestra relación con el entorno social provocando de esta manera la liberación del estrés, relajación y una actitud positiva ante la vida.
La risa, es una forma de percibir la realidad, y una manera de expresarla, permite experimentar la sensación de felicidad, inclusive cuando atravesamos entornos difíciles, porque hace que seamos capaces de enfrentar los problemas, considerándolos como un disturbio pasajero y no como una catástrofe irreversible.
Durante el pasar de los años, los científicos han demostrado que estar de buen humor, trae beneficios para la salud, contribuyendo al aumento de defensas, mejoras en el sistema inmunológico y facilita el equilibrio biológico y psicológico del ser humano; el grupo británico Monty Python en "always look on the bright side of life", hace referencia al buen humor como la visión positiva de la vida que ayuda a hacer frente a los problemas y, además, protege frente al estrés.
Un actor que sin duda supo aplicar la terapia de la risa en su vida fue el famoso actor Robin Williams, quien interpreta la risoterapia de esta manera: “La risa no es una terapia, como tampoco lo es música. Terapia suena a cirugía, a homeopatía o a tratamiento. La risa y la música son mucho más, yo diría que son la vida misma, una parte esencial de nuestra condición de humanos. Lo que no es de humanos es la seriedad. No conozco una sola enfermedad que se cure con la seriedad, con la ira o con la apatía. No llegaremos muy lejos si nos ponemos muy serios. Lo más curativo es el amor, el humor y la creatividad”
Estar De Buen Humor Ayuda Al Sistema Inmune Y Reduce La Ansiedad.
Los adultos alrededor de 15 a 100 veces por día, suele reír a carcajadas, ya sea por escuchar música, comer chocolate, estar rodeado de amigos, hacer deporte, entre otros, que estimulen su estado de ánimo y las risas en gran cantidad.
Un beneficio sumamente importante de la risa es la “Liberación de Endorfinas” que se desata al reír, fortaleciendo el organismo frente a infecciones y enfermedades crónicas como: la diabetes, la hipertensión, los trastornos cardiovasculares o el cáncer.
Según González Imbert, explica que “la risa incrementa el riego sanguíneo, por lo que reduce la presión arterial, y al reír también se liberan lipoproteínas (moléculas formadas por proteínas y grasa) en el torrente sanguíneo, lo que permite reducir el nivel de colesterol. No solo eso, además, la risa ensayada produce casi los mismos efectos que la natural, y en los dos casos relaja los músculos y ayuda a quemar calorías”.
La terapia de la risa, no solo es una simple terapia, es más que eso, es una condición de vida que el ser humano decide experimentar por naturaleza, aportando a su vida el mayor bienestar, restaurando sus sistema inmune y combatiendo con diferentes enfermedades, la risa es el estado de humor que la persona por genética no puede evitar, y es un dato importante porque para muchos es solo reír y pasarla bien, para otros es una medicina natural que solo necesita de nuestra pate para actuar de manera física y psicológica.
