Una de las cosas que siempre observo tanto en mi vida personal como en la de amigos, familiares y compañeros de trabajo, es justamente lo difícil que resulta asumir que existe un problema y que se tiene la voluntad real y capacidad de cambiar las cosas.
En demasiadas ocasiones, es común ver que somos conscientes de que tenemos cosas por cambiar, pero por alguna razón no encontramos el valor de adentrarnos en el proceso de cambio.
Personalmente, soy una persona exigente y perfeccionista, y en muchas ocasiones me he escuchado decir "si no estoy segura de poder hacerlo bien, ya no lo voy a intentar".
Si al visualizar el fin (el lugar a dónde quiero llegar), me resulta muy lejano de mi situación actual, tengo tendencia a abandonar antes siquiera de intentarlo. Otras veces, desisto durante el camino. Y es que creo que algunas personas nos hemos acostumbrado a obtener resultados a corto o medio plazo.
La clave para mi, es disfrutar del camino.
El proceso de cambio, necesito vivirlo con pasión y diversión, minimizando el malestar que supone salir de tu zona de comfort.
Para mi un buen coach debe conseguir justamente esto; que me haga sentir que el cambio no sólo no es un castigo sino un juego en el que la única regla es pasárselo bien.
La Dieta como ejemplo
Las personas que realizan una dieta, la mayoría de veces lo viven con cierta ansiedad, porque en el fondo, el mensaje que se están diciendo de forma inconsciente es "tengo que adelgazar porque estoy gorda".
Realizar un cambio desde esta perspectiva de "castigo", es para mi una experiencia terrible que está destinada al fracaso.
En cambio, si se consiguen convencer de la necesidad del cambio desde el amor, cambiando el mensaje de "no me gusta mi cuerpo, ergo tengo que hacer dieta", por otro del tipo "quiero mimarme, cuidarme, mejorar mi salud, darme buena comida, dedicarme tiempo a escoger los ingredientes y a cocinar con cariño, ergo voy a empezar a comer mejor", la experiencia es totalmente distinta y renovadora.
Para mi esa es la clave de todos los cambios que he realizado!
La motivación debe venir del amor a uno mismo, y de la compasión.
