Hoy quiero compartir con ustedes algo que estoy seguro les sera muy útil, no solo por el efecto sobre la prevención de enfermedades del corazón, sino para quienes padecen de alguna patología cardíaca; estoy seguro que podrán aprender algo que les puede dar calidad de vida.

Quisiera comenzar por algo de historia sobre esta milenaria práctica del Taichi Chuan. Hace 800 años la dinastía imperial SUNG se encontraba en su ocaso, fue en estos años según cuenta la leyenda que en las montañas Wu Bana en la antígua China, un viejo ermitaño y monje taotista llamado Zhang Sang Fen tuvo un sueño donde el emperador negro Xuan Wu (una divinidad Taoísta) le mostraba una técnica de combate que le permitiría defenderse de los bandidos y poder derrotarlos.Sin embargo lo más claro de su origen esta hace 300 años en el clan familiar Chen cuyas enseñanzas fueron resguardadas por Yang Lu Chan quien lo introuduce en Pekin cerca de 1852 ganando reputación por sus triunfos sobre maestros del Kung fu.Pero el Taichi Chuan como lo conocemos fué adaptado para la práctica de ancianos y niños por Cheng Fu, Nieto de Yang Lu Chang dejando de ser un arte marcial para ser practicado por sus beneficios terapéuticos.

Pero se que se estaran preguntando ¿Que beneficios otorga esta técnica de relajación? Pués quiero comenzar a explicarles los beneficios sobre la salud en general y luego sobre el corazón:

Debo aclarar que si no posees ninguna enfermedad cardiovascular estas en el mejor momento para prevenir una amplia gama de enfermedades desde la hipertensión arterial hasta el infarto. Pero si ya eres un paciente tratado por una cardiopatia isquemica o hipertensiva o conoces a alguien que la padece, puedo darte la buena noticia de que el Tai-chi ya tiene una indicación clara. La Revista Insight Heart de la asociación Americana del Corazón, realizó una revisión importante de los beneficios obtenidos de esta práctica: