Hola comunidad
Una nueva semana que comienza con el Reto12votos sobre resiliencia, una gran iniciativa que comenzó con
y que ahora continua de la mano de
¿Pero que es resiliencia?
La resiliencia en nosotros como seres humanos se da en como nosotros transformamos nuestras vidas, como nosotros mejoramos y nos enfrentamos a situaciones que de tal manera producen dificultades en nosotros, tambaleando nuestro sistema emocional, recordemos que el sistema emocional esta dado a nivel cerebral en los dos hemisferios cerebrales izquierdo y derecho, ellos nos controlan por las neuronas en su sinapsis
Entonces una resiliencia es lo que una persona o nosotros mismos podemos enfrentar que quiere decir esto que según nuestro grado de dificultad que nosotros tengamos antes los problemas o situaciones que la vida nos presente como lo vamos a resolver o a enfrentar controlado psicológicamente nuestro estado emocional sin dejar que el nos afecte nuestra salud mental y sigamos sanos y logremos el éxito en la solución de los problemas
Características de la resiliencia
Muchos de estos factores pueden alterar la salud mental de la persona pero cuando ese individuo/paciente controla su estado emocional ante las dificultades de la vida ve mas lo positivo que lo negativo y entonces esta apto para confrontar los problemas que se les presente
Consejos para que puedas descubrí tu resiliencia
-Tienes que buscar apoyo en una persona que siempre este en los momentos difíciles de tu vida
-Debes enfocarte que es lo que quieres en tu vida y cumplir tus metas
-Deber ser una persona optimistas con un plan de vida y grandes logros
-Establecer tus metas y debes buscar que sean objetivos sencillos que puedas cumplir en diferentes plazos
-Fortalecer siempre tu autoestima a través de talleres de crecimiento personal
-Practicar algún deporte o realizar terapias de yoga, relajación, meditación, pintura o cursos que puedan relajar tu mente y no pensar en los problemas que te puedan hacer daño
Para mi dar los talleres es una satisfacción y motivación porque se transmito el mensaje y ayudo a esa persona o paciente que lo necesite a veces puede ser un grupo o un equipo de trabajo que requiera la ayuda
Cómo participar en el #Reto12Votos
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El #Reto12Votos está diseñado para que todas las personas ganen. Se trata de leer, comentar y votar por otros participantes que harán lo mismo a cambio
Hasta un próximo post de Reto12votos
Fotos tomadas desde mi teléfono celular AMGOO508
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