/Image captured with Samsumg Galaxy S8 in "The plaster reservoir - The Black Lagoon of the Chilean Andes mountain range by
Hola amigos, paso a dejarles otra partecita de mi rincón creativo, en la que compartiré con ustedes una de mis reflexiones en las que insisto llevar nuestra atención hacia adentro de nosotros mismos y explorara las infinitas posibilidades de convivir armoniosamente con nuestro universo interior, dejar la dependencia emocional con las personas de nuestro entorno, pensando que tienen la llave que abre la puerta hacia nuestra felicidad, cuando esa llave está en nuestro poder, para abrir no una, sino todas las puertas que queramos para nuestro bienestar. Síganme con la lectura y me gustaría dieran sus aportes en los comentarios a fin de intercambiar impresiones, vamos amigos, acompáñenme.!!
Hello friends, I will leave you another little part of my creative corner, in which I will share with you one of my reflections in which I insist to take our attention within ourselves and explore the infinite possibilities of living harmoniously with our inner universe, leaving the emotional dependence with the people of our environment, thinking that they have the key that opens the door to our happiness, when that key is in our power, to open not one, but all the doors we want for our well-being. Follow me with the reading and I would like to give your input in the comments in order to exchange impressions, come on friends, join me. !!
Abrazando tus sombras aprenderás a amarte - Embracing your shadows you will learn to love yourself
Nadando en el mar de la contemporaneidad nos encontramos con las nuevas corrientes investigativas en materia de autoestima, y nos encontramos con planteamientos interesantes, que si bien se habían mencionado antes, hoy cobran mayor relevancia en forma de un hallazgo clave para alcanzar el bienestar personal, punto de partida éste, para atraer buenas relaciones no sólo de pareja, sino mejorar las relaciones amistosas, familiares, laborales y demás.
Swimming in the sea of contemporaneity we find the new research trends in self-esteem, and we find interesting approaches, which although they had been mentioned before, today become more relevant in the form of a key finding to achieve personal well-being, This starting point, to attract good relationships not only as a couple, but to improve friendly, family, work and other relationships.
La mencionada clave de esos resultados nos indica que todo parte de nosotros mismos, fuente de la cual ya hablaba el sabio filósofo Aristótelesen sus innumerables cuestionamientos sobre El amor propio, postulaba sobre una particular forma de egoísmo, enfocada no desde ese sentimiento mezquino y antagónico, sino desde Es amor propio que debemos profesarnos como preferencia a nosotros mismos, para luego desdoblar y extender, ese amor haca nuestros semejantes.
The aforementioned key to these results indicates that every part of ourselves, the source of which the wise philosopher Aristotle spoke in his innumerable questions about Self-love, postulated on a particular form of selfishness, focused not from that petty and antagonistic feeling, but from It is self-love that we must profess ourselves as a preference for ourselves, and then unfold and extend, that love makes our fellow men.
Viéndolo desde esa perspectiva filosófica, podemos caer en cuenta que nuestro legendario filósofo Griego mantiene la vigencia de su pensamiento, y partiendo de esta premisa, podemos deducir lo importante que es buscar dentro de nuestro mundo interior ese amor que solemos buscar afuera, creyendo que está en manos de otras personas.
Looking at it from that philosophical perspective, we can realize that our legendary Greek philosopher maintains the validity of his thinking, and based on this premise, we can deduce how important it is to seek within our inner world that love that we usually look for outside, believing that It is in the hands of other people.
Cuando nos referimos a amarse a uno mismo, no se trata de ser un ególatra, prepotente, que hay que creerse el centro del mundo ni actuar con soberbia, se trata de aceptarse como somos, y sí hay algo que mejorar, pues crear estrategias y buscar ayuda, si fuese necesario con la finalidad de alcanzar una buena salud emocional.
When we refer to loving oneself, it is not about being an egotistical, arrogant person, that one must believe the center of the world or act with pride, it is about accepting ourselves as we are, and if there is something to improve, then create strategies and Seek help, if necessary in order to achieve good emotional health.
A menudo nos encontramos con personas que dicen no quererse, no aceptar ciertos aspectos de su vida bien sea físicos, emocionales o de otra índole bio - psico - social. Y no porque no se percaten de esa realidad, sino porque no conocen la manera de trabajar esos aspectos y cambiar su realidad para mejor.
We often meet people who say they don't love each other, not accept certain aspects of their lives, whether physical, emotional or other bio-psycho-social. And not because they don't realize that reality, but because they don't know how to work those aspects and change their reality for the better.
En ocasiones logramos dar con ciertas pistas que nos muestran formas y maneras de trabajar ese camino del amarse a sí mismo, y llánamente nos ponemos a hacer repeticiones y afirmaciones a través de la programación neurolinguística, que si bien es cierto que ayuda grandemente, pues ya numerosos estudios lo han demostrado, no es suficiente sino hacemos a la par, un proceso de Resolver conflictos internos que mantienen bloqueados nuestras emociones y pensamientos.
Sometimes we manage to find certain clues that show us ways and ways to work that way of loving oneself, and we simply start doing repetitions and affirmations through neurolinguistic programming, which although it is true that it helps Greatly, since we have already shown numerous studies, it is not enough if we do it for a process of Resolving internal conflicts that keep our emotions and thoughts blocked.
Se hace necesario volver la mirada hacia nuestras huellas y enfrentar los conflictos no resueltos
It is necessary to look back at our tracks and face unresolved conflicts
Así es amigos, se hace necesario conectar con el pasado, retomar las huellas de las vivencias primarias, que generalmente se encuentran arraigadas en nuestra infancia, o en nuestra adolescencia. Al vivir conflictos intrafamiliares, como el vacío padecido por un padre ausente, o por padecer el abandono de la madre, o por ser víctima de bulling en el colegio, o, por traumas más severos como el ultraje padecido tras una violación. O, también, al experimentar el duelo tras sufrir un fracaso amoroso, en fin, sea el conflicto que sea, es necesario enfrentarlo y Tratarlo con terapia reconstructiva de emociones, emociones, que son las más afectadas tras padecer estas agresiones personales.
This is friends, it is necessary to connect with the past, retake the traces of the primary experiences, which are generally rooted in our childhood, or in our adolescence. When living intrafamily conflicts, such as the emptiness suffered by an absent father, or for suffering from the abandonment of the mother, or for being a victim of bulling in school, or, for more severe traumas such as the outrage suffered after a violation. Or, also, when experiencing the duel after suffering a love failure, in short, whatever the conflict is, it is necessary to face it andTreat it with reconstructive therapy of emotions, emotions, which are the most affected after suffering these personal aggressions.
Se hace necesario abrazar tus sombras It is necessary to embrace your shadows
Pero hacerlo desde la resiliencia, desde el aprovechar todas esas vivencias adversas para levantarse, recoger los pedazos rotos, sacudirse el polvo y apartarse en un plácido rincón de la confianza en sí mismo, para armar un nuevo rompecabezas, darte las palmadas de aliento , los besos y los abrazos, desde las sombras de tu dolor, para transformarlo en alegría, y en el comienzo de un romance contigo mismo.
But do it from the esilience, from taking advantage of all those adverse experiences to get up, pick up the broken pieces, shake off the dust and move away in a placid corner of self-confidence, to put together a new puzzle, slap you of encouragement, kisses and hugs, from the shadows of your pain, to transform it into joy, and at the beginning of a romance with yourself.
Abrazar u sombras más obscuras, implica ahondar en lo que no aceptas en ti, indagar en eso que niegas de ti mismo y de lo que huyes y ocultas, y que vuelves la mirada una y otra vez, intentando repararlo como si se tratara de un exorcismo para erradicarlo de ti. Cada sombra nos muestra una parte de nosotros mu íntima, carente de amor y comprensión, que generalmente odiamos cuando deberíamos amarla y considerarla.
Embracing or darker shadows, implies delving into what you do not accept and yourself, inquiring into what you deny about yourself and what you flee and hide, and that you look again and again, trying to repair it as if it were a exorcism to eradicate it from you. Each shadow shows us a very intimate part of us, devoid of love and understanding, which we generally hate when we should love and consider it.
Imprimirle amor a esas partes obscuras en nosotros es necesario para sanar esa parte no resuelta en nosotros, sino no podríamos integrarla a nuestras vidas, y finalmente desatar el nudo crítico para por fin poder avanzar en nuestras emociones y tener relaciones interpersonales de calidad y sin ser dependientes de su afecto. Esta parte se llama Empoderamiento Personal,desde la limpieza y a aceptación de sí mismo, amando cada parte de ti, regalándote cosas que te gustan, Así como si se las regalarías a la persona que te gusta, respetándote, aceptándote.
Printing love to those dark parts in us is necessary to heal that unresolved part in us, but we could not integrate it into our lives, and finally unleash the critical knot to finally move forward in our emotions and have quality interpersonal relationships and without being dependent on your affection. This part is called Personal Empowerment, from cleanliness and self-acceptance, loving every part of you, giving you things you like, as well as giving them to the person you like, respecting you, accepting you.
Veamos ahora algunas sugerencias para aprender a amar a partir de sí mismo Now let's see some suggestions to learn to love from yourself.
Aprende a reírte d ti mismo (a), cuando te ocurran cosa bochornosas o dolorosas, míralo por el lado del humor, eso te permitirá dejar de ser tan severo y exigente contigo mismo, flexibiliza tu actitud al momento de cometer errores y verás como inicia en tu interior una nueva etapa de amor para si mismo.
Learn to laugh at yourself, when embarrassing or painful things happen to you, look at it from the side of humor, that will allow you to stop being so severe and demanding with yourself, make your attitude more flexible when you make mistakes and you will see how it starts Inside you a new stage of love for yourself.
Aprende a escucharte cuando hablas de ti frente a las demás personas, observa qué palabras y adjetivos utilizas para describirte a si mismo. Si te das cuenta que el verbo que usas no es el más favorable, es hora de cambiar el discurso por uno más amable y objetivo, sin caer en la arrogancia y la mitomanía. Si usas palabras de autocensura, proyectarás una imagen torcida ante los demás limitando tus posibilidades de éxito y desarrollo personal.
Learn to listen to yourself when you talk about yourself in front of other people, see what words and adjectives you use to describe yourself. If you realize that the verb you use is not the most favorable, it is time to change the speech to a more kind and objective one, without falling into arrogance and mythomania. If you use words of self-censorship, you will project a crooked image before others limiting your chances of success and personal development.
Practica la rutina de creer en ti mismo, mira hacia atrás y observa cuantas huellas has dejado a lo largo de tu vida, hasta el presente, ¡cuantos logros! ¿cierto?, ¿aún dudas de lo que has logrado?, recuerda por tantas cosas has pasado, cuantos obstáculos has superado, cuanto esfuerzo para llegar a donde estas y lo aun falta por cristalizar. La confianza qu deposites en ti, será tu mejor tesoro.
Practice the routine of believing in yourself, look back and see how many traces you have left throughout your life, until now, how many achievements! Right? Do you still doubt what you have achieved? Remember for so many things you have gone through, how many obstacles you have overcome, how much effort to get where you are and what remains to be crystallized. The trust you place in yourself will be your best treasure.
Observa tu cuerpo detallando tu silueta, recorre con tus dedos todas sus partes y cuantifica todos los órganos, células tejidos, nervios, neuronas y hazte consciente de la extraordinaria obra de ingeniería genética que eres, proyecta lo mejor de ti y compártela con los que te rodean.
Observe your body detailing your silhouette, go through all your parts with your fingers and quantify all the organs, tissue cells, nerves, neurons and become aware of the extraordinary work of genetic engineering that you are, project the best of you and share it with those that you surround.
Aprende a reconocer tus fortalezas y debilidades y el potencial que tienes para desarrollar, eso te permitirá obtener una imagen objetiva de ti mismo, en la que te prenderás a valorar y en esa misma medida lo harán los que te rodean, descubrirás el poder de atracción que eso genera en las personas, quienes te verán como una persona empoderada y segura de lo que quiere.
Learn to recognize your strengths and weaknesses and the potential you have to develop, that will allow you to obtain an objective image of yourself, in which you will learn to value and in that same way those around you will do, you will discover the power of attraction that generates in people, who will see you as an empowered and confident person of what he wants.
Queridos amigos hasta aquí les traigo estas reflexiones con el deseo de que les sean de utilidad de alguna manera, sea para su beneficio personal o para ayudar a otros. Gracias por leerme y nos veremos muy pronto.
Dear friends here I bring you these reflections with the wish that they may be useful in some way, either for your personal benefit or to help others. Thanks for reading and we'll see you very soon.